800米跑肺活量重要還是耐力重要

400米以上的跑步都跟肺活量有關。但是肺活量的影響因素不是特別大，我個人經驗判斷，肺活量的影響因素只佔30%~45%，主要還是靠身體的肌肉耐力影響。

肺活量小，也許會因為呼吸困難而打亂節奏，需要大口呼吸來維持平衡。一般慢跑是由氧氣來供能，稱之為有氧運動。中速跑時，氧氣供能只佔一部分，另一部分靠體內糖原和atp供能。快速跑時則氧氣只是個維持身體機能需要的作用，不能供能，此時有糖原或者分解脂肪和蛋白質供能。所以肺活量小跑起來累不累要根據你實際跑步的速度決定。

肺活量的提高沒有別的特殊途徑，只有平時多點跑長跑才會有幫助。並且更關鍵的是能夠提升肌肉耐力，這比肺活量更重要。而且肺活量很容易提高，

一般同一段距離，假如每天跑一次，那麼跑6天身體就能習慣這種強度下的呼吸節奏

此外，游泳也可以提高肺活量。

特別要注意的是，如果你要參加800米1000米的競技，那麼練習的時候應該注意分清有氧耐力和無氧耐力。持久的慢呼吸跟持久的快呼吸是根本不同的，不能說你平時練慢跑10公里那當快跑1公里的時候就能很輕鬆，那是錯誤的觀念。

八百米跑肺活量重要還是耐力重要，回答當然是耐力更重要咯，肺活量只在身體裡面，肺活量這個不大重要的，只要有耐力堅持跑，就能跑完八百米，不是個問題。要準備去跑步，首先，人要吃飽飯，吃飽粥，而且還得有水喝才行，沒水喝跑不完八百米的，喝水最重要。

我認為二者一樣重要，有了耐力和肺活量的加持800米就會輕輕鬆鬆。如果說兩者必須選一個，那我覺得耐力更重要，因為耐力可以支援你跑完全程。

耐力比重要，肺活量再好耐力不夠也不行

耐力重要。在長跑中，耐力才是保證你跑完全程的關鍵，肺活量只是起輔助

要跑得快的話還是肺活量比耐力更重要一點