游泳如果手掌抽筋可採取什麼措施

手掌抽筋時，應暫停游泳，鬆開握拳，輕輕拉伸手指。
手掌抽筋是由於手掌長時間握緊，肌肉長時間處於收縮狀態，引起肌肉疲勞和缺氧，從而導致手掌出現抽筋現象。
這時暫停游泳，鬆開握拳，輕輕拉伸手指，能緩解手掌的疲勞和肌肉的緊張，並使肌肉得到充分放鬆。
除了暫停游泳、鬆開握拳、輕輕拉伸手指，還可以透過調整游泳姿勢，在游泳時減少手掌握緊時間，避免手掌過度疲勞和產生抽筋的情況。
同時也可以透過適當減少游泳強度和時間，讓手肌肉得到充分休息和恢復，避免手掌抽筋的出現。

游泳如果手掌抽筋可以用另一手掌將抽筋手掌用力壓向背側並作振顫動作；如果是手臂抽筋，可以將手握成拳頭並儘量曲肘，然後再用力伸開如此反覆數次。