咖啡什麼時候喝最好

早飯後、午飯後可以喝咖啡。一般來說咖啡是為了提神醒腦用的，所以我們要是早上起來精神不是很好的話，吃過早飯以後可以喝一杯咖啡，但是空腹喝咖啡不是很提倡，早飯後喝完咖啡可以幫助我們提神醒腦，效果良好，能夠保證上午的這個精神狀態。

其次，當我們工作一段時間，尤其是中午飯後，午休一段時間以後，會選擇一杯咖啡，因為這個時候，可以讓我們迅速的擺脫睏意，從而投入到這個工作中去。

假如中午沒有午休時間，那更需要一杯咖啡，因為這個時候，咖啡的提神是非常有助於提高工作效率的。

但是晚上的時候最好還是不要喝咖啡，晚上加班了，可能有人說用咖啡提神醒腦，但是這樣會影響你的身體健康，用這種方法去耗費自己的精力，不是很可取的。

咖啡一般建議在白天喝最好，尤其是在早晨、午休後及運動前30分鐘效果最好。

1.咖啡中含有咖啡因，有助於提神、改善精神狀態，保持頭腦清醒。一日之計在於晨，早晨喝咖啡有助於保持一天的精神都處於比較良好的狀態。

2.多數人在午休後還要應對一下午的工作，所以在午休後喝上一杯咖啡有助於緩解午休後的疲態，更有精力投入到工作中去。

3.在運動前喝一杯咖啡，可以提升精神狀態，提高運動效率，幫助人體消耗更多的熱量。

我覺得咖啡的話是肯定是吃過早飯之後喝比較好了，因為咖啡是提神的，如果你晚上沒有休息好的話，沒有精神的話，吃完早飯之後喝一杯咖啡找你一天都會精神飽滿的。

首先是上午工作的時間，即8-9點鐘，這個時間段喝咖啡可提高工作效率。

然後是下午，尤其是吃完中午飯以後會有一過性的睏乏症狀，可以先午睡半小時左右，睡醒後喝點咖啡，一方面睡眠可以改善精神狀態，提高下午的工作效率

下午三到四點鐘

咖啡適宜在下午三到四點鐘飲用：

1. 喝咖啡具有醒腦提神、緩解疲勞的作用，可以緩解身體疲勞、提高學習和工作效率等。

2. 在下午三到四點之間身體處於疲勞、精神不振階段，喝一杯咖啡可以促進腸胃的蠕動，幫助消化高熱量、高脂肪食物。

早上喝咖啡最好。
1.早上喝咖啡最好。
2.早上喝咖啡可以提高警覺性和專注力，有益於工作和學習，而且咖啡因含量高對晚上睡眠會有影響。
3.另外，通常咖啡因的代謝需要3-5個小時，所以下午喝咖啡會影響入睡，而且身體的自我調節機制在晚上的峰值已經逐漸下降，所以晚上喝咖啡的效果會比較差。
因此，早上喝咖啡是最佳的時間選擇。