運動

不需要。因為，你現在13歲，正是長身體的最佳時期。如果你真心想將自己的身體鍛鍊的更好一點，並且鍛煉出一個高大、強壯、幹練、勻稱、瀟灑、風度翩翩的身材與體質來，根據我的個人成功經驗，建議你修改自己的鍛鍊方式方法，採取如下整體的強身鍛鍊方式來進...

一般標準20AH電池行駛里程在70公里左右（電摩例外），冬天由於氣溫下降問題，電池行駛里程會下降20%-30%，最少應該跑到40-45公里，如你的電池使用已超過6個月以上再相對減少點裡程數。電動車電池是電動車上的動力來源，電動車上絕大多數裝...

48V20A電動車電池衝足電跑15公里很不正常，48V20A電池充滿電應該能夠跑70公里左右才對。只能說明這組電池已經嚴重老化報廢了，請換一組新電池。原因很簡單，在低溫條件下，電池的容量會降低大約三分之一左右，不用擔心天氣轉暖後，電池的容量...

我的40KM天氣寒冷的情況下，電池的電量都要下降的，溫度越低，下降的越快，零下十度的時候，不足平常的一般，給電池穿個棉衣，採取一下保溫措施就可以解決問題的根據氣溫不同跑的距離也不同的，一般小電池跑20到30公里，大電池跑40左右。...

如果你的車子是冷車難換擋，熱車好換擋的話，更換低溫的油就可以解決問題了。你的油肯定用久了。換擋拉線不用更換，檢查一下也沒啥壞處。目前各車廠都有專用的規範與自動變速箱油規格，不相同規格的自動變速箱油不能混合使用！　　原因如下：　　一，流動速率...

間歇跑訓練通常採用多組500-1000米的訓練模式。想要更好地控制速度，可以參考以下建議：以最大攝氧量強度進行訓練：速度過快會導致糖酵解分解速率加快、乳酸堆積，從而影響後續訓練。因此，無需片面追求快，只需以最大攝氧量強度進行訓練即可。合理設...

一千米4分26秒-4分39秒及格。男生1000米耐力跑單項評分滿分：高一（3#39;30#34;）、高二（3#39;25#34;）、高三（3#39;20#34;）初中、高中、大學各年級體質健康測試專案：50米跑、坐位體前屈、立定跳遠、男生引...

健身可以改變一個人的氣質和外貌，就像是我們常說的“每個胖子都是潛力股”，一般胖的人瘦下來都會比較好看。儘管容貌上不會發生太大的變化，但是整個人的氣質是完全不同的。健身可以鍛鍊人的各方面能力，讓我們變得更加有魅力。健身可以改變我們的身材，氣質...

最開始的時候，扁平足（正常足弓的缺失，或稱為足弓塌陷）往往被認為是不適合進行長距離奔跑以及行走。不過隨著對跑鞋的不斷改進，不少品牌也推出了適合扁平足跑者使用的跑鞋。對於扁平足跑者來說，跑鞋的支撐（特別是足弓）和穩定性是最為重要的。同時，大部...

如何預防和緩解1、合適的場地：在進行跑步訓練前，一定要選擇地面較軟的場地進行訓練，而不是在硬地面進行。較軟的場地，可以減少踝關節承受的衝擊力，並且還有助於蹬踏動作，提高你的跑步能力。2、合適的跑鞋：如果決定進行跑步訓練，一定要選擇一雙氣墊跑...

視個人情況而定，不能一概而論。如果你的身上的肉鬆鬆垮垮是因為體脂率過高導致的，那麼減脂會是更為適合的選擇。因為減脂可以幫助人降低體脂率，減少脂肪堆積的部位，更加強壯身體，有更好的身形。另一方面，如果你的身上的肉鬆鬆垮垮是因為久坐不動等原因導...

、BOSU加重訓練球練習下蹲雙腳站立BOSU訓練球上，雙膝彎曲緩慢下蹲，反覆重複，保持重心平衡。可以很好的鍛鍊下肢和臀部。2、BOSU球上練習單腳直立瑜伽單腿直立，雙眼微閉，雙手呈水平位展開，穩定呼吸，保持重心平衡。反覆練習。可以很好鍛鍊平...

10LB的啞鈴大概4.5KG即9斤多。LB：國外多習慣用“磅”來表示，一般來說“磅”又分為英制的“長磅”和美製的“短磅”兩種。現在較多的是使用長磅（一般用縮寫LB來表示），1長磅（LB）=0.4536千克。所以10（LB）長磅=4.536千...

72v100ah鋰電池能跑300公里。72v100a鋰電瓶理論上可以跑300公里要根據車身的重量等等有關係，以及路面的爬坡情況，理論上1a可以跑3公里左右。100安時電池大概100公里，72V的電動車騎電機功率為1500瓦，根據計算可知理論...

無論春夏秋冬，無論速度，都是90度典型值，基本上在80-100度之間算正常，小於80度或者高於110度都是非正常的，低於80度，一般是節溫閥不能關閉導致溫度流失，這情況極少，絕大部分是跑高速開鍋，就是水溫過高，水箱內部水垢多，或者節溫閥失靈...

在引體向上這項運動中，重量和力量是關鍵因素。180斤的身體重量意味著你需要承受更多的重力，因此需要更多的肌肉力量來完成動作。拉10個引體向上對於180斤的重量而言已經相當不錯了，表明你擁有較強的背部、肩膀和手臂肌肉力量。但要注意，這並不代表...

183cm180斤屬於超胖身材。一般身高在183釐米，體重在180斤，絕對超重了。一般身高一米八三，標準體重在160斤左右，而180斤比這個標準足足高了20斤，那絕對是超重的，因此必須要加以控制，增加一定的鍛鍊，不然隨著年齡的增長，體重還會...

身高1米78釐米體重180斤，屬於偏胖型，身高丨米78釐米，正常的體重廣業該在l55斤左右吧，你的體重要偏重25斤左右了，要減肥了，少吃一點飯，多多運動，多吃素菜，葷素搭配，一旦人胖對身體不好，對心臟也是負擔，所以說要減肥了，做一個健康的人...

100w的電器每小時耗電是=0.1度電。根據公式：1度電（千瓦時）=1kw=1000w，即100w=0.1kw=0.1度電（千瓦時）。千瓦·時或千瓦小時（符號：kW·h；常簡稱為度）是一個能量量度單位，表示一件功率為一千瓦的電器在使用一小時...

剛吃過東西不能激烈運動的。你一運動你的胃也會活動起來，沒有東西消化，時間長了也會得胃病出去的時候除了要喝水稀釋你的血液的時候還要稍微吃點東西，蘋果，麵包什麼的...