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游泳的泳鏡是可以當護目鏡用的。比如颳大風的天氣，為了防止沙塵跑到眼睛裡，游泳鏡可以當風鏡用。在疫情期間，暫時沒有防護鏡。可以用游泳鏡替代。當然最好是透明度比較好的那種游泳鏡。如果是有鍍膜的用起來光線就比較暗了。看東西會不方便。...

不能一、具高度的安全意識和責任感，對遊客安全負責。二、做好游泳者的安全管理，嚴格按兒童池、成人池、深水區、淺水區的規定進行管理，對越界和不服從勸阻的遊客進行警告，警告無效的可清除出場。三、密切注意池內情況，特別是入池口，深淺分界區、成人池兒...

因為水的折射率比空氣高，所以近視泳鏡度數的選擇應該比平時佩戴的日常眼鏡低一些。近視泳鏡基本是每隔50度作為一個分段標準。一般根據自己的實際近視度數減去50-100度來考慮選購。比如，假設你的近視度數是500度時，那麼在選擇泳鏡的時候，就應該...

有時候我們在水裡游泳的時候，眼睛很難睜開是由於水裡的阻力很大，就算我們強行睜眼眼睛也會受到巨大的水流衝擊而非常的難受，我們一般游泳的時候都會帶上泳鏡才能在水裡把眼睛睜開。游泳的時候之所以會有人可以睜開眼睛，那也不是天賦，我們每個人的身體基本...

1.休息時間：建議休息至少30分鐘到1小時後再進行遊泳，讓身體有充分的時間回覆和放鬆。2.游泳強度：選擇適當的游泳強度，不要過度疲勞，以免造成身體受損。3.溫水游泳：在水溫較低的環境中游泳容易導致身體肌肉抽筋，建議選擇溫水游泳池，水溫控制在...

中年婦女學習游泳有很多好處，包括：1.增強心肺功能：游泳是一項有氧運動，可以提高心肺功能，增強身體的耐力和抵抗力。2.減輕壓力：游泳是一種放鬆身心的運動，可以緩解壓力和焦慮感，使人感到舒適和放鬆。3.塑造身材：游泳可以鍛鍊全身的肌肉，特別是...

游泳是一種全身性的有氧運動，它能夠幫助減肥和塑造身材。游泳可以使全身肌肉都得到鍛鍊，包括腹部肌肉。透過游泳，可以消耗大量的熱量，使全身脂肪得到燃燒，從而減少腹部脂肪的堆積。同時，游泳還能提高心肺功能，增強代謝，有助於減掉大肚子。然而，減肥是...

一般來說，游泳、小燕飛、兩頭起等運動鍛鍊腰，具體分析如下：1.游泳：游泳可以鍛鍊腰。游泳是人憑藉水的浮力，透過肢體有規律的運動，使身體在水中運動，因為有浮力作用，因此游泳時腰椎基本不負重，而且游泳時通常腰背部的肌肉鍛鍊頻率比較高。2.小燕飛...

其實就是由頭部來控制整個身體的上和下，若是要上浮，則把頭微微向上抬；若是要向下，則把頭微微向下。另外，游泳時，人潛在水中，頭和身體是幾乎成一條直線的。頭朝下，手跟頭是一個水平線，半個身子下潛了後，讓腿跟手和頭形成一條直線，下潛到底後，再把身...

小鴨子怕冷。冷的時候就會捲縮身體，抖索。小鴨一般要3周齡之後才不怕冷。剛剛出世的小鴨子具備一定的抗寒能力，但是還不能完全脫溫，需要保持室溫在20℃左右。據研究，鴨子的正常體溫是42°C左右，比人的體溫高出5-6°C，而且它自身能調節體溫。養...

做好熱身活動做好熱身運動，讓身體充分活動開，可以預防遇到冷水腿抽筋這種不太順利的事情發生。以免產生對游泳的恐懼感遊起來別停運動產生熱量，在水裡也是一樣的，只有動起來，身體才會有發熱的感覺，就跟跑步一樣，跑上10分鐘就差不多會有些出汗了，游泳...

24度的氣溫情況下，游泳肯定是體感會比較冷的。一般的游泳愛好者是接受不了這種溫度。因為國際泳池的標準規定，溫度水溫是在28度左右是最適合的。此時如果下水都會覺得沒有運動開來之前身上都會有一些冷感。所以如果是24度的氣溫情況下，此時的水溫一般...

別的地方我不知道，但是在哈爾濱水溫基本都是27-28度左右，九月份天氣如果涼了，下水就有點困難了。必須先做熱身，慢跑幾圈，等身上溫度稍熱，就可以順利下水，否則直接下水不但會凍得瑟，半天也緩不過來，體溫越來越低，腳還抽筋，所以九月份游泳必須做...

25℃去游泳，正常啊！不管多少度，只要喜歡就可以去游泳。還有的人喜歡遊冬泳，冬天那個天氣冷的喲！25度的溫度還算比較舒服的。也適合運動。喜歡的人不受任何條件的限制，都要去做，不喜歡的人條件再好，他都不會去做。其實游泳對人的身體是有好處的。...

　　1、嚴重心臟病、高血壓患者不宜。游泳對心臟負荷要求較高，耗氧量較大，心臟病患者由於心肌收縮不力、心臟供血困難，易在游泳過程中昏厥,如果救援不及時,很可能產生意外。　　而高血壓病人血管彈性不足，被低於體溫的泳池水一激，血管收縮，血壓升高，...

30歲的女人正是學游泳的大好年齡。女人學習游泳和年齡沒有關係，如果要學，應該從熟悉水性開始，紙上談兵沒有用，建議先下水，自己不斷摸索，只有水中慢慢體驗，才能較快學會游泳。開始可以先沉下一部分身體，慢慢的全身沉在水下，一般能堅持15-30秒。...

冬天游泳叫“冬泳”，冬泳是體育鍛煉的一種形式，需要勇敢的人去嘗試，去歷練！冬泳對人體器官能夠起到刺激作用，使冬天懶惰了的肌膚得到啟用，對心腦血管的健康極有益處。當然夏天游泳也是體育鍛煉，夏天游泳主要是清諒解暑，排熱去溼，活動筋骨。冬泳在鍛鍊...

沒聽說過女生不能游泳這一說，而且游泳池中上到七八十歲的老人下到兩三歲的小孩都有，不分男女老少都可以游泳。如果有人告訴你女生不可以游泳，可能是覺得水體太小不太衛生的原因，但是無論是泳池游泳還是公開水域女生游泳的太多了，而且現在的泳池都經過過濾...

基本是防水的，但是你在水裡泡久了，自然會滲進去，這和你游泳的時間有關。市面上的游泳褲質量參差不齊，幾十到幾百都有。比較高檔的泳衣褲，至少要達到18％氨綸絲含量，並且與錦綸絲交織而成，錦綸一般佔80%。加工縫製的做工要比較精細。材質決定游泳衣...

鐵三長距離自由泳必掌握的二次打腿技術二次腿是鐵人三項在長距離游泳專案中必掌握技術之一。那究竟什麼是二次腿呢？二次腿是靠你髖部的垂直剪刀運動讓你的腿朝下鞭打，幫助你在每一次划水後身體成流線型。比方說，你的左臂入水，你的右腳將快速向下鞭打，幫助...