運動

頭一直在水面上，就不是蛙泳了，你讓人怎麼回答，頭一直在水上的，叫泡水，踩水，那樣的時候，腳是作爬泳腳，（當然作蛙泳腳也行，不過更累）。手作側滑，如同一個魚正確的蛙泳，呼氣時，頭在水下，換頭才上來，前進主要靠腳，抬頭是手的任務，...

呼氣要由小到大，逐漸加大呼氣量(口鼻同時呼氣)，口部一露出水面，立刻用力把氣吐完．並用口快而深地吸氣，呼與吸之間無停頓。...

運動訓練專業學習的課程有運動訓練學、運動解剖學、運動技術分析與診斷、運動選材學、運動營養與恢復、運動損傷與治療、運動訓練管理學、運動心理學、運動生理學、運動生物力學、體育遊戲、拳擊、學校體育學、競賽組織與實踐、田徑訓練理論與方法、趣味田徑教...

游泳教練的自我介紹:大家好，我是你們的游泳教練。我們教學時長共10節課。每節課1小時。每節課學完可以在游泳館繼續自行練習，不限時。我對你們的期望:希望可以連續學習，避免三天打魚兩天曬網。因為間隔太久會影響到游泳學習掌握的連續性，而且要求10...

兒童學游泳先學的是熟悉水性，學會憋氣，呼吸、漂浮、滑行、踩水等動作，是游泳教學中的第一課，是學習各種游泳姿勢前一個重要的過渡性練習，是游泳教學中的一個重要環節和組成部分，也是初學者入門必經的階段。大班第一節課內容：第一：首先安安孩子們的心，...

不論什麼遊姿，呼吸的次數是不會有要求的，這與百公尺跑的步頻，步幅沒有要求是一個道理。每個人的身高，手臂，腿的長短，腳掌的大小，動作的準確性，爆發力等都是有相當差別的。蛙泳的一個迴圈動作呼吸一次：划水、（抬頭換氣）、收腿、伸臂蹬夾腿、滑行。這...

蛙泳劃手換氣的最佳時間是當手臂劃到腋下時靠著肩部力量帶動頭部抬頭快速用嘴大口吸氣，記得千萬不能用鼻子吸氣，以免嗆到水，那樣很危險。不能太早刻意抬頭吸氣，刻意抬頭吸氣會產生更大的阻力，不利於遊進速度，要恰到好處一氣呵成。蛙泳劃手的最佳時間是在...

蛙泳換氣一般不按秒算。蛙泳換氣的時候蹬3次腿能使身體接近水面，一抬頭就能出水面了，所以我還清楚的記得第一次換到氣的狀態：手伸直，不划水，蹬3次腿，感覺腳基本上到水面上了，雙手直直的往下掄，頭能抬起來很高，張嘴，咬一口空氣吞下去。換到一口氣，...

手臂先前伸,肩關節略內旋,兩手掌心略轉向斜下方,稍勾手腕,兩手分開向斜下方壓水兩臂分成40進行划水！划水時手動抬頭換氣這就是手動！腳不動的意思是在划水抬頭換氣時！雙腳以完成了踹水併攏也就是說的夾水過程！雙腳成併攏靜止的狀態！這就是手動腳不動...

自由泳是側身換氣，蛙泳是府身換氣，所以自由泳嗆水機率高。自由泳快，喘氣就多，也有嗆水可能。游泳不是短時間一促而就的，要循序漸進，慢慢積累經驗，等全體都會水裡出生水裡成長，就能移民太空了，水裡休息水裡看電影，打電話，玩電玩，水中生活。自游泳不...

按壓很難壓扁，品質優良的浮板發泡係數低，觸控感顯得非常厚實，品質低劣的浮板發泡係數非常高，材料孔隙較大，非常容易壓扁。同樣一塊EVA材料，發泡係數翻倍，則產出數量隨之翻倍。表面是否做凹凸顆粒處理，品質優良的浮板表面通常採用防滑處理，防止在水...

“下到泳池裡面的時候，千萬不要把水當成你的敵人，你要像對待老朋友一樣去對待它。這樣你就很快能學會游泳了！”對於初學者我告訴你們的也是這句話，要和水做朋友，千萬不要在水裡面掙扎。對於初學者而言，首先需要選擇的是泳池。千萬不要想到一口吃掉一個大...

學習蛙泳，基本步驟有：1.熟悉水性（也就是在淺水區來回走動，用身體各個肢體部位去感受一下水的流動，手撥水時候用力大小時，水對身體的作用力，同理，腿腳在水中做動作時，水對身體部位的作用力等）2.呼吸（抬頭吸氣，入水吐氣）3.漂浮4.陸上蛙泳動...

一般為聚苯乙烯浮板：游泳道具之一，可以給在水中給游泳愛好者提供一定浮力，方便學習各種泳姿，具有耐水，耐腐蝕性，防震動等特性。主要材料是EVA，可以理解為塑膠泡沫。小板叫浮板，由木板、塑膠薄膜板等材料製成。學水上蛙泳可以不用浮板，只要讓人託著...

根據我所瞭解的資訊，張雨霏是一位中國游泳運動員，她從很小的時候就開始學習游泳。據報道，她大約在5歲左右開始接觸游泳，並且展現出了出色的天賦和潛力。隨著年齡的增長，她不斷努力訓練和參加比賽，逐漸成為一名優秀的游泳選手。她的才華和努力使她在游泳...

隨著社會的發展，現在剛出生的寶寶就可以去游泳了，但是一定要選擇正規的游泳館進行遊泳，這樣可以避免發生危險。另外寶寶小的時候游泳的時間要保持幾分鐘就可以，隨著寶寶月份的增加時間也可以逐漸增長，七個月的寶寶完全可以去游泳池游泳了，只要做好安全措...

如果小孩是正常的運動發育，大約在15個月會跑。兒童的運動發育包括大運動和精細運動，這些運動的發育是有一定規律可以遵循，在一個月的時候，孩子可以俯臥位抬頭，兩個月的時候可以俯臥位抬胸，三個月時俯臥位可以用肘部支撐抬頭，到了四個月的時候，從俯臥...

必須是健將級別的游泳的等級是：三級，二級，一級，最後是健將，每個級別按不同秒數來衡量的。而且健將級別還不行，要求你歲數小，一般16-17歲時候，只有歲數小，以後才有更新的突破，再一個入國家隊得在N多個健將人才中選拔。還不能，8歲可以學游泳但...

你好，我家孩子4歲半，也諮詢過游泳機構應該什麼時候開始。教練建議5歲以上開始學習基礎游泳技能，不過高強度的專業游泳訓練還是再大一點比較好，小孩子身體發育中，太早的高輕度訓練對骨骼發育和長身體都有影響的。...

第一學會用腳打水，兩隻手抓住岸邊，用大腿帶動小腿及腳板輪流打水，讓身體浮於水面，當雙腳打水能讓身體浮起來了再放開抓住岸的雙手，到泳池的淺水區開始自學游泳。第二身體與水面垂直是浮不起來的，也就是說人不能豎直站在水裡，身體要儘量與水面平行，雙腳...