運動

800米蛙泳消耗能量400卡蛙泳一小時耗費的熱量，實際上是和蛙泳速率、本人休重等相關的。一般開展蛙泳一個小時，一個55kg的人會耗費600大卡的發熱量，而65kg的人則會耗費1080大卡的發熱量。1大卡也就是1000熱量。一般來說，減去1k...

游泳2.5公里消耗1000千卡左右。因為游泳一千米消耗熱量，是受到各種因素制約的。這其中包括了個人體重、游泳速度等。一個60kg的人，按照蛙泳20-30分鐘遊1000米的速度，那麼此間大概會消耗350-500千卡的熱量。...

游泳10公里消耗的熱量卡路里與個人的體重有關，一般來說，游泳10公里每小時消耗熱量在345千卡-483千卡之間。運動生理學者測試表明，若在水中游一公里消耗1000千卡熱能，相當於在陸地跑步四千米，人在水中游泳時，兩臂划水，同時兩腿打水，全身...

游泳1小時消耗的卡路里，其實和游泳的速度、個人體重等有關。一般進行蛙泳1個小時，一個50公斤的人會消耗600千卡的熱量。而60公斤的人，會消耗1080千卡的熱量。1000卡也就是一千卡路里。游泳減肥，一般建議每天遊30分鐘以上，最好是45到...

一般來說游泳比其他運動要消耗的體能多些，游泳1600米會消耗500-600大卡的熱量。游泳是全身有氧運動，游泳的過程中用到的是它的肌肉。游泳消耗的熱量與個人體重和游泳速度有很大關係。對於蝶泳來說，它每小時可以消耗大約938卡路里，自由泳大約...

1）場地器材及要求：50米長、1—2米深的標準游泳池，水質乾淨符合規定。泳道（線）若干，標誌物、救生圈（板）、秒錶、計算機等。（2）考試要求：除特殊情況可要求在淺水區泳道參考，其他均隨機安排泳道參考。2名考生一個泳道，錯時出發。每人考一次，...

去泳池游泳需要帶救生圈、泳鏡、泳帽、泳衣、鼻塞、耳塞、毛巾。游泳池是主要用於游泳、跳水、水球等水上運動的體育建築。游泳運動可以提高肌肉質量，保持關節健康，有益於心血管健康。一般來說，去游泳池游泳時，必須帶的物品包括救生圈、泳衣、泳褲、泳鏡、...

如果游泳不穿泳衣的話，他的後果就是容易走光，尤其是女性，因為泳衣，它的遮光性，它的緊密性都比普通的衣服要好的多，所以說不穿泳衣去游泳，其後果就是有可能走光.內衣容易吸水變得沉重易脫落。2.淺色衣服遇水後透明。3.游泳場、館可能有相關的規定和...

當然要帶游泳衣，游泳帽。天津米立方水上樂園是大型的水上樂園，佔地面積很大，水上專案很多，大型的水上滑梯，衝浪館，游泳館等優質專案。...

如果您計劃在南京銀杏湖樂園內進行水上活動，建議攜帶拖鞋或涼鞋等防水的鞋履，以保護雙腳並保持清潔。此外，如果您計劃在樂園內走動或玩耍，建議穿著舒適的鞋子，以便長時間行走和站立。同時，南京銀杏湖樂園也提供多種水上和陸地專案，包括滑水、漂流、跳水...

需要自己帶泳衣泳帽泳褲，跟游泳館差不多，比游泳館高階的洗浴中心，有玩的專案，還有餐飲，整體很高大上，初期試執行階段，需要有耐心等待排隊。...

先放鬆、有節奏的遊、主要閉氣了雖然沒見你遊、但猜是你第一口氣掙扎18米、第二口氣掙扎5米、第三口3米、然後沒氣了、這就是體能有、氣不夠、...

可能存在多種因素，但總的來說，天天游泳並不能保證減肥成功。首先，減肥的關鍵是消耗卡路里，而每個人的消耗量是不同的，游泳所消耗的卡路里只是其中之一，可能並不足夠達到減肥的效果。其次，如果游泳時並不持續且合理地運動，比如休息時間過長或者游泳的強...

游泳運動員的訓練非常艱苦，需要付出遠超常人的努力。以下是一些關於游泳運動員訓練的細節：1.長時間的水中訓練：游泳運動員每天要在水中訓練數小時，這會對皮膚造成很大的傷害。2.艱苦的體能訓練：為了增強體能，游泳運動員需要進行大量的體能訓練，包括...

　　蝶泳本身就是在競技中產生的一種游泳姿勢，從“遊”的角度講，它是最不適合人類游泳的一種姿勢，體力消耗很快，比較容易覺得累。　　20世紀30年代初，有的運動員為了提高蛙泳的速度，在划水結束後把臂提出水面，兩臂從空中向前擺進，好象蝴蝶展翅的樣...

1.使用蘆薈膠：將蘆薈膠均勻塗抹在被曬的地方，每天塗抹2-3次，持續使用1-2周，可以有效去除曬痕。2.使用牛奶：將牛奶倒入容器中，然後用棉球沾取，輕輕的塗抹在被曬的地方，每天塗抹2-3次，持續使用1-2周，可以有效去除曬痕。3.使用洋甘菊...

一、皮膚曬傷後可用冷水沖洗曬傷的皮膚，衝過後取一塊乾淨的布，用冷水浸溼後把它覆蓋在曬傷的皮膚上進行溼敷，可以減輕肌膚疼痛感，不過要注意，冷水的溫度不宜太低，不可直接用冰袋敷受損的肌膚。二、加強保溼。皮膚曬傷後除採取緊急處理外，之後也應做好護...

中午游泳容易曬黑。中午游泳如果是在戶外，太陽光紫外線比較強，特別容易曬黑，或者皮膚容易曬傷，這種情況下不建議去戶外游泳，即便是擦了防曬霜，也是很容易曬傷或者曬黑。如果是在室內游泳館，就不存在這種問題，如果夏季溫度比較高紫外線比較強，還是建議...

你好，感謝你的提問。暴曬之後皮膚變黑最重要的事情並不是變白，第1件我們要做的事情是穩定在紫外線損傷下處於炎症狀態的皮膚，給皮膚補充充足的水分，並使用抗炎類的成分。因此蘆薈，黃瓜，甘草等提取物都是非常好的選擇。有的朋友會非常喜歡在曬後使用蘆薈...

旅遊回來後，我一般會先宅上幾天，然後做幾件事。第一：連續幾晚敷上美白麵膜當然偶爾會有幾片青瓜之類的。第二：偷偷的告訴大家蜂蜜是個好東西，尤其是搭配檸檬汁。別問我是怎麼知道的我不會告訴你是我前女友教我的第三：就是好好利用休息的這幾天時間美美的...