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跑五十米用時六秒九，這個速度絕對算是優秀的。因為對於大多數人來講，如果跑五十米的話，一般都得需要七八秒的時間，而能夠跑進六秒多的寥寥無幾，屬於千里挑一的人物才可以跑到的成績，所以說還是很優秀的，這是常年堅持跑步鍛鍊才可以做到的。當然快，可以...

不算正常，一般正常情況下，每小時跑步十公里。按五十米/10秒的速度去計算是，每分鐘是三百米，每小時一萬八千米，一萬八千米是十八公里，所以，不算正常。不正常100米，一般人跑十一秒到十二秒...

根據《國家學生體質健康標準》的規定，大學女生50米短跑成績規定如下。1、大一、大二組女生50米短跑成績評分標準（1）跑步時間小於等於7.7秒為優秀。（2）跑步時間為8.0~8.3秒的為良好。（3）跑步時間為10.3~8.5秒的為及格。（4）...

50m÷6s=8.333m/s。50米跑6秒是8.333米每秒。1h=60*60s=3600s。6s=6s÷3600s=0.00166h。50m=50m÷1000m=0.05km。0.05km÷0.0016h=30km/h。如果車開到30碼...

根據《國家學生體質健康標準》的規定，初中男生50米短跑成績評分標準，滿分的成績為時間小於等於7.5秒。初中女生50米短跑成績評分標準，滿分的成績為時間小於等於8.0秒。根據《國家學生體質健康標準》的規定，中考體育考試50米短跑乘積規定如下：...

一般都是7~9秒之間，也有很慢的要十秒多這個都是因人而異的，有的人時間長一點，有些人時間短一點，差不多二三十秒都是正常的，年齡，體能，身體條件都是影響50米跑的因素，一般女生跑50米大概7-9秒左右，體質好一點的7秒以內，差一點的12秒也有...

回答：五十米六秒51算快嗎五十米，六秒51X2=13.02由於後半程沒有起跑，只有途中跑和衝刺跑，因此，後半程要比前半程要快0.8秒，即：13.02一0.8=12.22秒這個成績超過男子三級運動員，在高中生還可以，學校比賽進入決賽。女子組達...

運動後燃脂的持續時間受多種因素影響。一般而言，運動後燃脂的效果會因人而異，取決於運動強度、持續時間、身體狀況、飲食習慣等因素。在運動過程中，身體會消耗糖分作為能量來源，隨著運動強度的增加，身體開始利用脂肪作為主要能源。燃燒脂肪的效果在運動期...

每天爬樓梯至少30分鐘，才能達到減肥效果。爬樓梯是一種有氧運動，每天堅持一定時間，才能使脂肪開始燃燒，熱量消耗增加，新陳代謝增加，達到減肥瘦身的效果。但是減肥並非一日之事，需要持之以恆才會明顯。如果在爬樓梯過程中出現呼吸困難、雙腿痠軟等症狀...

要練習100米後程爆發力，首先需要進行專門的爆發力訓練。可以採用一些高強度的訓練方式，例如衝刺訓練、爬坡訓練、跳繩訓練等，可以有效地提高肌肉爆發能力和耐力。同時，也需要注意合理的飲食和充足的休息，保證身體的充分恢復和能量儲備。在日常訓練中，...

以下是200米在家短跑爆發力訓練方法：1.跳躍訓練：進行多次跳躍，如單腳跳、雙腳跳、交替跳等。可以使用跳繩或跳高板進行訓練。2.彈跳訓練：使用彈力帶或者彈跳球進行訓練，可以增強腿部肌肉的爆發力和彈跳力。3.多段跳訓練：在室內或戶外選擇一段距...

進行30組間歇400米跑步訓練可以帶來多方面的提升。首先，這種高強度的訓練可以提高心肺耐力，增強心臟和肺部的功能，使你能夠更好地應對長時間的持續運動。其次，間歇訓練可以提高肌肉的耐力和爆發力，增強下肢肌肉的力量和穩定性。此外，這種訓練還可以...

進行大量衝刺跑後，進行力量訓練是完全可行的。事實上，力量訓練可以為跑步提供許多益處，包括提高跑步速度和力量、減少受傷風險、改善運動效率等。力量訓練可以透過增加肌肉的力量和耐力，使您的身體更強壯，從而改善跑步表現。以下是一些常見的力量訓練方法...

透過參加各種運動和鍛鍊來提高耐力。因為運動能夠刺激身體快速消耗熱量，增強心肺功能，提高身體的耐力和抵禦能力。具體來說，可以進行長時間的有氧運動，如跑步、游泳、騎車等，還可以進行一些高強度的訓練，如耐力訓練和爆發力訓練。此外，保持一份健康的飲...

肯定要經過一段素質訓練，每天堅持跑步5000米，每天堅持做蛙跳三組，每組三十米。每天堅持做提踵三組，每組做120個，每天堅持做仰臥起坐三組，每組做32個，每天持啞鈴做前平舉和側平舉各三組，每組三十個，每天堅持持啞鈴做屈臂內卷運動三組，每組三...

1、一般耐力訓練中長跑的耐力訓練，一般是以有氧耐力為主的跑的練習，是改進氧氣輸送系統和肌肉代謝的功能。一般耐力練習：通常採用3000米、4000米、5000米等距離，或用30分鐘跑完一項長距離的練習，使運動員的脈率在每分鐘150次至160次...

1500米是中長跑專案之一，需要有一定的耐力和速度。以下是一些1500米訓練方法，供參考：1.逐漸遞增的距離訓練：從短距離開始，例如200米，然後每週逐漸增加距離，直到到達需要的1500米距離。逐漸遞增距離可以幫助適應身體，減少受傷風險。2...

5000m的話一般人跑30~40分鐘，一般23分鐘及格，18分鐘算優秀；晨跑5000訓練師可以的。不過早上起來晨跑是空腹的，跑步時及時補水。不過個人感覺晚上訓練效果更佳。下面是一些晨跑的注意事項1、首先晨跑前不宜吃東西，跑完後也不宜立即吃2...

跑步五千米用十五分鐘，對於大多數的人來講不可能跑完的，包括一些跑步愛好者，但對於那些跑步大神級別的人物來講，他們可以完成的。因為這得要求速度很快的，配速達到三分鐘才可以，只有那些跑步圈裡的，常年堅持跑步鍛鍊的高水平的才可以造成，屈指可數。...

在Keep上訓練時，進行5000米跑是可以走路的。實際上，在進行長距離跑步時，適當地進行走路和跑步交替是正常的，尤其是在剛開始進行訓練或沒有太多跑步經驗的情況下。走路可以緩解肌肉疲勞，預防運動損傷，同時讓您的身體得到恢復。然而，在訓練過程中...