一天跳120分鐘繩好嗎

120分鐘的跳繩對於身體健康來說可能有些過度，特別是對於初學者來說，可能會造成過度疲勞和受傷的風險。建議逐漸增加跳繩的時間和強度，讓身體適應跳繩運動。一般來說，每天30分鐘到1小時的跳繩時間足以保持身體健康，而且還可以結合其他運動形式來增加多樣性。如果堅持120分鐘的跳繩時間，應該留意身體的疲勞和不適感，及時停止跳繩並給身體充分的休息。最重要的是，根據個人的身體狀況和體能水平來制定適合自己的跳繩計劃。

跳繩是一種非常有效的有氧運動，每天跳繩120分鐘對身體是有益的。這樣的運動時間可以幫助增強心肺功能，促進血液迴圈，增強肌肉力量，提高身體靈活性和耐力。然而，需要注意的是過度運動也可能會對身體產生負面影響，比如可能導致肌肉疲勞和關節損傷。

因此，在進行120分鐘的跳繩訓練之前，需要先確保身體狀況良好，並且在適當的技能指導下進行，避免過度運動造成傷害。最好在醫生或專業教練的指導下進行。

如果是從事相關專業的可以，普通人有點過量，一天兩次，一次跳個半小時就很不錯了

一天跳120分鐘繩不好，過度了對膝蓋有損傷

好，對兒童來說有助於身體增長，促進生長素分泌，使身體健壯；對成人來說是鍛鍊身體，全身運動，增加血液迴圈，身體健康

不好，不利於身體健康，不應過度鍛鍊

耗損太大容易傷身，不太好

不能跳這麼久，跳久了心會受不了，跳50到100分鐘還是可以的！

對身體好處特別多，跳繩訓練可以快速提升心率，加強心肺功能，強化身體機能，讓你保持年輕的體能狀態，減緩身體衰老速度。

很好哦，跳繩可以鍛鍊身體，主要不要太勞累