80歲老人每天走路多少合適

80歲老人如果是平時沒有心臟病的話，身體比較健康的話，也沒有高血糖，高血脂高血壓等基礎病的話，每天走上一公里，應該是沒有問題的。當然，由於80歲老年人本身膝關節就有退行性改變，還有些人有骨質疏鬆的情況，對膝蓋的損傷很大。對於老年人而言，日行4000到6000步是比較合適的，而且走路的時候要慢，半個小時就差不多了。剛開始運動不要走得太多，在身體適應的時候再慢慢往上加。

答：80歲老人每天走路5000步左右比較合適。

走路是一種鍛鍊身體的好方式，特別是老年人，走路更有利於健康和延年益壽。老年人每天走路多少步最合適？要根據自身的狀況，科學合理的進行走步鍛鍊，正常的人一般在8千到1萬步比較好。

80歲的老人如果身體健康，每天走路5000步左右比較好。

80歲老人每天走多少步，根據自己的身體狀況，從事鍛鍊時間的長短來定。一般走路鍛鍊20分鐘到半小時。如果運動量過大會給身體帶來一定的負擔，會對膝蓋造成傷害的，所以控制在半小時以內比較合適。每天走路1500左右比較合適。適合慢走，不要快走。走累了可以休息會，別為了走路而走就好了

80歲的老人每天至少要走2000到3000步最合適，不宜多走，每天運動半個小時為最好的，走走步做些簡單伸腳，伸臂，多活動活動手腳，使之靈活，老年就應該多走走多運動，保持舒暢的心情，不要悶悶不樂，性格開朗，身體舒心，就可能長壽，所以8O歲老人每天走3千步為宜。

我認為80歲的老人如果身體好的話，走個一兩千步就可以了。一般的老人到80歲這個年紀都有慢性病。所以不適合多走。如果是膝蓋不好的老年人。走1000來步晒晒太陽挺好的。運動量不要太大，如果一點都不動也不行，身體的各個關節會僵化。會越來越邁不開步。

60-80歲——這個年齡段的人群，身體已經開始逐漸衰老，所以每天應該降低運動標準，最好能夠滿足每天5000步即可，不過最好還是根據自身的情況選擇，因為上了年紀後，骨骼和肌肉不斷衰老，這個時候走路步數過多，容易加快器官衰老速度。

不過身體素質比較差的人群，最好每天步數達到5000步，而後根據身體承受能力，適當增加步數，這樣才不會給身體帶來負擔。

八十歲老人每天走路走多久合適呢？

八十歲老人一般鍛鍊身體，走路鍛鍊一般20分鐘到半個小時為最好，如果運動量過大會給身體帶來一定的負擔，會對膝蓋造成傷害的半個小時足矣，既活動了筋骨又不會造成體力透支，同時，根據自身情況，還可以適量的減少一點。