佩戴什麼款式耳機正確效果最佳

❶ 耳罩式耳機：日常使用中更加推薦耳罩式耳機，一方面可以罩住耳廓防止噪聲進入，另一方面耳機傳出的聲音距離鼓膜更遠、對耳蝸的刺激更小，因此更加安全。

❷ 入耳式耳機：入耳式特別是帶有耳塞的情況下，耳道內形成一個密閉的空間，容易使外耳道發炎，造成耳朵癢、疼痛等。此外，由於聲音更集中地傳遞到鼓膜，進而對於耳蝸毛細胞的刺激也會越大。

❸ 骨導耳機：這是近年來受到健身人士喜愛的耳機。骨頭傳導聲音聽起來似乎很神奇，其實是聲波不透過耳道，而經過顱骨傳遞到耳蝸和聽神經。因此和其他耳機一樣，對耳蝸仍然是有刺激的。

它最大的好處是透過骨傳導聽到耳機聲音的同時，耳朵仍然在接收外界的聲音。因此在戶外鍛鍊的時候，可以避免聽不到警示聲而發生意外的情況，以及適合那些中耳、耳道正有感染（比如腫痛、流膿）的情況。

❹ 降噪耳機：特定場合，推薦使用降噪耳機。在噪聲大的環境下，比如乘坐公共交通或者人聲嘈雜的公共場所是不建議戴耳機的。因為我們勢必會提高音量，增加損傷聽力的風險。這時候建議使用降噪耳機，即可以降低噪音的一種耳機。

目前降噪耳機分為主動降噪和被動降噪耳機。

主動降噪指的是透過降噪系統產生與外界噪音相等的反向聲波，將噪音中和，從而實現降噪的效果。

被動降噪耳機主要透過包圍耳朵形成封閉空間，或者採用矽膠耳塞等隔音材料來阻擋外界噪聲。

可見降噪耳機可以幫助我們以更低的音量聽清聲音，對耳朵是一種保護。

無論戴何種耳機，我們都要記住一條 「60～60～60」 原則，即音量不要超過總音量的 60%，每次聽的時間不要超過 60 分鐘，外界聲音最好不超過 60 分貝。選好耳機用好耳機，在享受生活的同時保護我們的聽力