上班時，中午多不能回家休息，要怎麼解決午

我今年沒上班。之前連續上班了十幾年。所以對我而言，是種奇特的新鮮感，異常興奮！我在陽光明媚的江堤散步時激動地跳起來，當時江堤基本上沒別的人，可能當時都上班去了，好安靜。

我的作息一直很規律。十點睡六點起，上午八點工作十點休息，下午兩點工作四點休息，也就是說，每天工作四小時，不上班也必須做事掙錢的嘛。我在小學唸書時就能在炎熱午後端坐到睏倦消失，所以現在這強度對三十幾歲的我來說也不算什麼。

桌子在臥室，感覺在床邊做事不好，就搬到客廳陽臺，好多了，這是讀《先發影響力》突然明白緣由的。我告訴家人聲音小一點，然後戴上大耳機，在那兩個工作時間段裡沒人找我說話。桌邊櫃子上放著大活頁筆記本，攤開，右邊，寫著每天三行的日誌，也就是一頁內剛好寫完一星期，左邊，寫著周計劃和總結以及其他備註資訊。周計劃非常重要！比作息時間表重要，要事第一嘛，別用時間考量，周計劃別超過三項，哪來那麼多要事嘛對不對？

夏天，跑步在早上六點，五公里。每週跑三次，隔天跑。天冷後，跑步在傍晚五點鐘。週末和朋友去打籃球或者騎行，球場固定每週都去，不去手癢，我們都備了捷安特山地車，遊山玩水拍照片很痛快。如果你也愛跑步，歡迎加我悅跑圈好友。也會去逛街、公園、博物館、江邊城外山下各處瞎逛。和我不遠的一個朋友也不上班，但他不愛運動，大白天睡覺，越來越肥，漸漸的我就不愛約他一起了。

白天不敢睡覺，哪怕最睏倦的中午也不午睡，十分鐘都不睡，喝茶，不喝其他東西。反而，睏倦對我來說，是值得暗自高興的事，因為這樣的話，到了晚上十點鐘，我會快速入睡，在三十分鐘英語朗讀播客節目沒結束前就睡著了。不失眠、快速入睡，是無比幸福的事。

看書對我非常重要，平復浮躁的情緒，保持持續的動力，尋找靈感和方法，拓寬視野和思路...... 所以每天讀書三小時，分三段，每餐飯後各一小時，邊喝茶邊看書。飯後總要休息一下嘛，飯後看書對大部分人都適用，如果有事耽誤，三段讀書時間至少能保有一段。肚子吃了糧食，腦袋也要來點精神食糧嘛。每天吃飯三餐，讀書三回，自然而然，都很享受。

很多朋友見我不上班了，剛開始是觀望，後來感嘆“真自由呀”，然後問我怎樣實現，我每次回答基本是一樣的：你所從事的熟悉的行業，總會有一個切入點，現在是網路時代，能放大你的價值。

和家人溝通很重要，特別是一開始，必須堅定，你自己不堅定，就會被家人說的“邊上班邊做副業”思路帶偏了。只要基本開支掙得到，比如幾千塊的房貸沒問題，那就堅定別上班。克服恐懼焦慮猶豫，保持樂觀理性耐心。

長期不上班，總的來說，體驗到的是好，不是壞。是自由，不是鬱悶。是雖不穩定但常常爆發的增長，不是固定工資。是看日出日落螞蟻落葉的閒適心，不是漫長的等待和焦慮。我會堅持下去。祝各位堅定、順利。