練短跑體重和身高比例

體重和身高的比例對於短跑運動員來說是一個重要的身體指標，但並非唯一決定性因素。下面是一些一般的參考指導：

1. 體重：短跑專案通常要求運動員具備較高的爆發力和加速度。一般來說，較低的體重可以減少身體負擔，提高速度和敏捷性。然而，過低的體重可能導致力量不足，影響運動員的爆發力和穩定性。因此，合理的體重應該在運動員的身體構成、肌肉質量和力量水平的基礎上進行評估。

2. 身高：身高對於短跑運動員的重要性因專案而異。較高的身高在起跑和加速階段可能會產生一些劣勢，因為在這些階段需要更多的力量和爆發力。然而，較高的身高可能在衝刺過程中帶來更大的步幅和更長的步伐。因此，身高對於短跑運動員來說不是絕對優勢或劣勢，而是需要結合個體的身體構成和技術來評估。

總而言之，體重和身高的比例是需要綜合考慮的，而且會因個人差異和不同專案的要求而異。最重要的是，短跑運動員應該透過科學的訓練和營養計劃來保持適當的體重和身體構成，以提高自己的競技水平。對於具體的體重和身高比例的評估，建議諮詢專業的體育教練或運動醫學專家。

練短跑的運動員的身高和體重比例沒有固定的標準，因為不同的人有不同的身體構造和生理特徵。然而，一般來說，短跑運動員的身高應該是在1.70到1.85米之間，體重應該與身高成標準比例。此外，為了取得好成績，運動員還需要具備出色的速度、爆發力和耐力等素質，這些因素對於短跑成績的影響比身高和體重更為重要。

以前都認為身高矮點的運動員在短跑的時候速度更快。步頻更快,所以在1.70到1.85之間最合適。

但是博爾特的出現才知道其實高的運動員步頻也可以很快,而且高的運動員他們的步幅更大了,所以能跑得更快。所以身高現在是沒有限制了。體重和身高成標準比例就行了