搏擊、散打、拳擊哪個更實用

散打的優勢是技術全面，除了沒有地面技，基本涵蓋了搏擊技術的所有方面。而且因為散打在中國開展得比較普及，所以在很多地方健身房、拳館等地方都有比較專業的散打教練教授學員。在防身方面還是不錯的。散打的劣勢也很突出，作為在創立時就確定以得點方式開展的比賽，散打不是很注重重擊能力，特別是鞭腿的殺傷力遠不如掃踢。此外，散打的全面從某種程度上說是優勢也是劣勢，有些學員學了半年了在實戰中還打不過練拳擊的。

　　泰拳的優勢在於殺傷力強於散打，掃踢、肘膝技術學好了對付一般人綽綽有餘。劣勢在於：首先，國內正規的泰拳館很少，而且很多所謂的泰拳教練都是練散打後轉的，從沒有正式的學習過正統的泰拳技術。特別在一些不大的城市根本找不到正規的泰拳館。如果去一些掛羊頭賣狗肉的拳館根本學不到正統的泰拳技術；其次，泰拳的技術對身體條件，特別是骨骼硬度有很高要求，練習硬度是非常痛苦的，很多愛好者是難以堅持下去的；再次，泰拳的殺傷力較大，所以在實戰訓練中比較容易造成傷病，一些愛好者看到別人受傷或自己遭到重擊後很容易產生畏懼心理；最後，泰拳的技術體系相對沒有散打完善，沒有摔法、地面技，速度也比散打要慢。如果以純泰拳的技術跟散打對抗，如果你沒有在打擊力度和抗擊打方面佔據優勢很容易以點數輸掉。而且膝蓋的攻擊非常容易被對手以摔法破解。

　　總之，如果你是在一個不大、搏擊方面不是很發達的城市，學散打更適合你。如果你所在的城市有很好的拳館，那可以考慮學泰拳。而且以我的經驗，不管是散打還是泰拳，一定要去拳館學習，自學是不可能學到正規的技術的.

　　此外，你說你只有一年的時間，我建議學習泰拳更合適。泰拳的技術體系相對簡單一些。散打的摔法沒有陪練和長時間的系統訓練很難出成果。而且你的體重很輕，練習泰拳應該還是不錯的。學習散打在摔法上有很大劣勢。

　　拳擊最實用，因為只用雙手，

拳擊吧，拳擊靈活多變，拳法大體上分直襬勾三種（有的還有刺拳），步伐也不多，可以自己隨意組合，防身的話拳擊的一些規矩可以不用守，骨架小的話可以走靈活路線，爆發好，正好打拳依靠爆發力，不用擔心拳擊用手對付用腿的對手是會吃虧，有相應的躲法，而且身法靈活後進退自如，不必擔心。