體重不高臉上肉多怎麼辦

如果體重不高但是臉上肉多，可能是因為面部肌肉發達或者儲存了一些水分等原因造成的。以下是一些減少臉頰肉的方法：

1. 飲食調整：注意控制食物的攝入量，減少高熱量、高脂肪、高糖分的食物，增加水果、蔬菜、粗糧等富含纖維素的食物，以促進身體代謝和消耗脂肪。

2. 運動鍛鍊：適當進行面部有氧運動，如對著鏡子做嘴巴扁擔運動、操控舌頭進行口腔肌肉運動等，可以收緊面部肌肉，減少臉部肥肉。

3. 按摩方法：使用指腹輕輕拍打面頰部位，或使用面部按摩器進行區域性按摩，能夠幫助促進面部血液迴圈，加速代謝，排出多餘的水分並防止面部浮腫。

4. 調整作息：保持良好的睡眠質量，儘量避免熬夜和過度疲勞，以保證身體代謝正常，減少脂肪囤積。

需要注意的是，在減少臉頰肉的過程中，要避免採用極端的減肥方法，如節食、暴飲暴食等，因為這樣不僅會影響身體健康，還會令面部面板失去彈性，引起面部鬆弛和衰老。最好採用合理的飲食和適度的運動，從而達到良好的減肥效果。

這就是遺傳了基因造成的每一個人不一樣。如果不是整容，平常真沒有什麼好的辦法。或者去整容，把多餘的肉抽脂減去。現在的整容技術很發達，有各種辦法去美容院諮詢一下。

1、需要進行減肥和塑形2、因為體重過高和臉上肉多是由於長期攝入過量的食物和不規律的生活習慣導致的。
要減肥和塑形需要控制飲食，堅持健康的飲食習慣，適當減少攝入的脂肪和熱量，加強鍛鍊，提高身體代謝率。
3、此外，還需要堅持保持良好的生活習慣，比如睡眠充足、保持心情愉悅、適度運動等，這也有助於改變體質和減少脂肪。

可以做一下臉部按摩，還有臉部瑜伽等等。這樣臉上的肉會稍微緊緻一些，顯得瘦。平時可以多健身，多運動。當然臉上肉肉的也非常的可愛。