跑60米怎麼能跑快

60米跑的快的方法如下:

起跑：

1.預備時，雙腳前後開立，慣用腳在前，兩腳前後間距是1個腳的距離，左右間距是與肩同寬或微比肩寬。

2.屈膝降重心，身體微前傾，以右腳在前為例：左側臂屈肘在前，右側臂屈肘於身後。

3.聽到老師發出起跑口令，學生需兩腳用力蹬地，迅速前衝出去，起跑後注意不要突然抬頭或提高重心。

加速跑：

1.起跑後第一步落地不要有停頓或跳動的現象。

2.後蹬要用力，擺動腿積極前擺下壓。

3.前腳掌撐地，兩臂配合雙腿快速地前後擺動。

4.注意身體慢慢抬起，保持前傾。

途中跑：

1.途中跑時，後蹬腿的髖、膝、踝關節要儘可能的充分蹬直，積極送髖。

2.擺動腿積極向前上方擺動，小腿隨慣性摺疊，並將同側髖帶出。

3.重心儘量保持在同一條水平線上，頭部保持正直，下頜微收，身體前傾。

4.雙臂以肩為軸前後擺動，前擺稍向內，高度不要超過下顎，不要超過人體中線。

終點跑：

採用衝刺技術。在接近終點線的幾步，身體逐漸前傾，最後一步加大前傾，用胸部或肩部加速鞭打終點線做衝刺動作。

在最後10-----20米時身體要稍前傾，可以使身體儘快撞線，同時預防頭後仰

以上是從實踐中來得經驗，加油，相信你能取得成功，此過程注意頭不要後仰

終點跑。

加速跑！！：整個加速過程是一個身體逐漸抬起的過程，在整個過程中步幅逐漸增大

途中跑：在途中跑中要注意手臂擺動與腿的擺動的結合，希望你早日成功起跑：在做好蹲踞式起跑的基礎上，要集中注意力聽槍聲，別想著搶跑，起跑時後腳和前腳同時用力使身體快速離開起跑器

以自己的能力盡最大速度奔跑就算是最快了，60米基本需要幾秒到十幾秒時間就可以到達，主要看你身體情況和自身能力。