剛開始運動時體重不減反增正常嗎

首先，要明白體重涉及到多個因素，不僅僅是脂肪含量。當您開始運動時，肌肉可能會逐漸增長，而肌肉比脂肪更重。因此，如果您的身體構成正在改變，體重可能會增加，但是您的身體可能會看起來更具有輪廓，更健康。
其次，您的飲食習慣也可能影響體重。儘管您正在進行運動，但如果您吃了過多的食物或者不夠健康的食品，體重可能會增加。
總之，當您開始運動時，體重可能會上升，但這並不意味著您的身體不在變化。注意飲食，堅持運動，並在相應的體脂計、肌肉量等指標逐漸變好的情況下，不必過於擔心體重的波動。

正常的

剛開始鍛鍊時，體重不減反而增加的原因是因為肌肉的體積增加，而肌肉比脂肪更重。這意味著當我們開始鍛鍊時，身體會開始建立肌肉，這會對體重產生影響。此外，剛開始鍛鍊時，我們也會感到更加飢餓，因為我們的身體需要更多的能量來建立肌肉和進行鍛鍊。這可能會導致過度進食或攝入更多的熱量。因此，在鍛鍊初期，我們的體重可能會稍稍增加，但這並不意味著我們的身體不健康或者不適合鍛鍊。只要繼續堅持鍛鍊並逐步調整飲食計劃，體重將會慢慢逐漸下降。

正常的，剛開始運動能量消耗大，肚子也餓得快，吃的就比不運動時還多，所以體重反而要增加。適量運動加上控制飲食才可以達到健康減肥。

剛開始運動的時候體重不減反而增加了，是不正常的表現，不要肚子餓了就吃東西，要忍住，一天三頓飯多一頓不吃，零食也不要吃，這樣你才能瘦下來。

鍛鍊初期體重不減反增，可能是由於飲食控制差引起的，也可能與肌肉密度大、身體水分增加有關，要堅持鍛鍊，做好日常調理。

1.飲食控制差：鍛鍊初期體重沒有下降反而增長，可能是因為沒有控制飲食引起的，鍛鍊後會消耗人體體能，產生飢餓感，如果暴飲暴食，會增加熱量的攝入，導致體重增加。

2.肌肉密度大：在鍛鍊初期，會將減少人體的脂肪含量，增加肌肉含量，由於肌肉比脂肪的密度大，當肌肉增加時就會導致體重增加，但是身材會更好

對於剛開始運動的人來說，體重不減反增是很常見的現象。這是因為運動會增加肌肉的體積，而肌肉比脂肪更重。所以，當你開始運動時，你的體重可能會增加，但這並不意味著你正在增加脂肪。在運動的過程中，你的身體會逐漸消耗掉脂肪，並變得更加結實健康。因此，不要過於關注體重資料，更要關注身體的變化和健康程度。

你好，剛開始運動的時候體重不減反增也是一非常正常的現象，可能是跟您的飲食有關，您可以調整飲食再試一下，希望我的回答對您有所幫助