60歲以上的人每天走路多少為宜

每天走5000到10,000步都是適宜的。散步、健身走、慢跑等，均是適合60歲以上人群的活動方式，但運動量需要根據自身情況量力而行。對於心肺功能比較好、無基礎疾病的老年人，可以從事一些中等強度、甚至大強度的運動，並可適當延長運動時間；而對於有基礎疾病、心肺功能較差的人群，建議從事小強度的運動鍛鍊，如散步，並根據自身情況決定活動時間

60歲以上的人每天走路多少為宜：每天最好走6000步左右。其實每個60歲以上的人，身體素質是不同的，因此，適合的步數不能一概而論，要根據自己的實際身體情況，如果身體好，可以走到七八千步數。身體不好，可以每天走兩千步左右。早晚走路時應注意關節的保暖。

走一萬步合適，60歲以上的人每天走路一萬步合適，這個年齡必須天天活動活動，多走走路對渾身無力都有幫助，每天一萬步最合適。

3公里為宜。60歲的年齡，每天大約走上3公里就能起到鍛鍊身體的目的？可是一定要持之以恆。確保每天的運動量。這個行走距離也符合60歲的年齡段。

半小時為宜。每天能走個半小時，已經是滿不錯的了。一天到晚坐家裡看電視，對眼晴對身體都不好。做做家務，乾乾小話計能使生話充實。上午閒步半小時，晚上跳跳廣場午。不要去操人家的閒心，也少菅閒事，活他個消遙自在。照顧照顧孫男孫女安度晚年就可以了。