女生多練上胸還是下胸

1 這取決於女生的身體狀況和個人偏好。
2 如果女生想要強調上胸部分，可以進行一些類似於啞鈴臥推、斜臥推舉等動作，這些動作可以有效地刺激上胸部分，讓它更加緊實。
3 如果女生想要強調下胸部分，可以進行一些類似於仰臥飛鳥、平板啞鈴飛鳥等動作，這些動作可以有效地刺激下胸部分，讓它更加緊實。
無論是練上胸還是下胸，都需要注意動作的正確性，避免受傷。

一名女生應該多練自己的上胸比較好，多鍛鍊點上胸，顯得很豐滿，讓人看起來身材非常的好，多練下胸的話，讓人感覺這個人的腰很粗，顯得有些庸腫。

女生多練下胸。

仔細去留意一下胸部肌纖維和乳F的解剖結構：上胸對胸圍完全沒有影響，中下胸才有直接影響。中下胸發達了，可以變成一個肉墊，將乳F頂起來，但若是單純的上胸發達，會讓鎖骨處越來越顯眼，暴凸拉絲，胸乳分離(去觀察一下某些職業女子健美的胸部)，這不符合大眾審美。

一般主要練上胸，訓練起來,會讓整個胸部更加飽滿,提升。當然,在訓練過程中,平推會讓你整個胸大肌發展,這是無容置疑的