孩子在籃球這個運動中的一些注意事項和一些預防措施。
第一點,打籃球容易引起肌肉拉傷。打過籃球的同學們都知道,籃球需要身體的對抗,而某些瘦弱,身體素質較差的就容易引起肌肉拉傷,在撞擊時,身體忽然哪兒一抽,肌肉拉傷就來了
第二點,打籃球很傷膝蓋半月板。打籃球時,自然少不了過人的這一系列動作,無論是變向、拜佛、背後運球,這些技術動作都會威脅到人的膝蓋。當你做這些動作時,如果選擇第一步啟動很快,後面的動作就得慢一些,不然會使膝蓋不適,引起疼痛。
孩子打籃球時要做好的措施
1、需要必要的器材保護
運動前,除了要穿合適的高腰籃球鞋以外,還應該佩戴護踝、護膝,以及護齒等。有的青少年為了追求個性,戴戒指、耳環、鼻環等硬物上場,這些都存在著安全隱患。因為在爭搶過程中,這些東西極易將旁人身體劃傷。
2、不要讓籃球氣太足
孩子玩的籃球,不要打氣太足了,容易砸到寶寶身上,比較疼的,一般不要選擇太大的籃球, 多半氣就可以了。
3、合理安排運動量
很多孩子打球不知疲倦,長時間的大運動量不但會造成身體機能下降和抵抗力下降,而且會妨礙學習和休息。一般來說,每次運動量控制在2小時左右為宜。
小孩天天打籃球好的,可以強身健體 籃球是一個全方位的運動,它不僅可以鍛鍊我們的身體,增強身體機能,還可以訓練我們的反應速度、預判能力,活躍大腦,增強團隊協作意識,增強堅韌不拔的拼搏精神。 長期打球對一個人的影響是巨大的,從他的體型,反應速度,與人相處的方式等方面都可以都有明顯的體現。
好,可以增強體質長身高
當然是很不錯了,鍛鍊身體,促進發育,還能發揚團隊精神
好,可以促進孩子生長發育
可以天天打但必須控制時間最好2個時左右,打完籃球要做好拉伸活動。
小孩天天打籃球挺好的,有鍛鍊身體,也會長高高
好,但是不能打太麼。
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