怎麼克服當眾講話緊張

當眾講話緊張的原因多為以下幾種:

1、對自己準備講的內容沒有深的認知，講起來不清楚後邊如何延續。

2、對所講內容沒有自信，怕被人笑話。

3、沒有較多演講經歷，擔心會表達不準確而出錯。

4，講話前沒有充分的思想準備。

5、個人表現能力不足，抓不住演講技巧。

以上為講話緊張的主要原因，主要克服方法為徵對原因做的內容，如好準備，調整好心態，充滿自信，把講話過程如何順利表達觀點內容進行順暢，講話還有一個如何恰當地與聽眾互動也是減消緊張的好方法。

要想克服當眾說話緊張，那就需要在平時的時候多加練習。當眾說話緊張其實是你不自信的表現，怕在人多的場合下說錯話被別人笑話，所以你就會緊張。所以，平時說話的時候注意鍛鍊自己的說話技巧，增強自己的自信心，這兩方面都有所提升後，當眾說話就不會再緊張了。

想要克服說話是緊張的情緒，可以從以下幾個方面進行:

1.平時要多鍛鍊自己，多在陌生人面前講話，特別是在一些非正式場合要善於表達自己的想法，從而鍛鍊自己的心理素質。

2.養成打腹稿的習慣，在講話之前可以在心裡面打好草稿，就不會太緊張。

3.平時要多學習，多讀一些有意義的書籍，豐富自己的知識範圍，可以克服講話時的緊張情緒。

1.怎樣克服當眾講話緊張？

2.之一，自我陶醉。在演講時候，挺緊張怎麼辦？遐想一下，下面沒有人，臺上只有你一個人。之二，呼吸鬆弛。先站好，然後，目視遠方，讓全身放鬆做深呼吸。之三，自我調節。就是在演講前聽聽音樂，放鬆一下心情。之四，注意轉移。可以在演講前注意一下環境，與人閒談。

之五，對著鏡子關注自己。對著鏡子演練。模擬現場。