四萬多步是走多少公里啊

一萬步大約是5英里（5英里=8.04672 公里） 40000步 x 你的步幅闊度= 公里數 （你的步幅 = 可直接測量或計算。

女性：0.413 x 身高，男性：0.415 x 身高） 以一步0.7米計算一萬步約合7000米，即7公里。女生大約0.5米約合5000米 參照物可選擇室內比較大的地板磚，通常為0.5長寬。據統計完成一萬步大約需要時間一個半小時。可以分成早中晚三段時間分別進行，效果比一次完成要好。

科學家提出萬步內最好有400~600步為疾步為宜，要有喘氣的感覺。400~600步約合400米左右，即標準跑道一圈。有操場就繞跑道跑，沒操場就按時間跑，完成規定任務。疾步走完後可以慢走稍事休息。

四萬多步是走多少公里，和自已的步幅有關，按一般人的步幅，每一步的距離是七十釐米。那麼四萬步就是0.7米x40000=28000米=28公里。按部隊的佇列條例，軍人的步幅是每一步的距離是七十五釐米。四萬步就是0.75米x40000=30000米=30公里。特殊情況例外。

四萬多步相當於28公里左右。每個人的步幅是不一樣的。正常走一步的距離和別人走一步的距離，相差也不大。4萬多步按照通常來說，正常一步應該是在70釐米左右，按照70釐米計算的話，70×4萬，等於280萬釐米。釐米換算成米的話，除以100，2.8萬米換算公里的話就是28公里。

四萬多歲是走28公里。每個人的步距差異較大，按一般人的步距為0.6m-0.8m之間。取中間值0.7m好了。0.7m x 40000 = 28000m約為28公里。在日常的生活中也要注意多鍛鍊，跑步走路就是很不錯的運動，適當的進行跑走，可以加強自身的心肺能力，促進身心健康。並且每天的最佳鍛鍊時間是在早上的八點到十點之間。

我們每個人走一步平均是07米。4萬步乘以0.7米，等於28000米。

一公里1000米，28000米等於28公里。

我們每天鍛鍊走5000米，就可以了。不要走太多的步子。走太多的步子，對膝蓋傷害很大。

走多少步子根據自己的身體條件，走多少是多少，不要強求自己。

一萬步大約是6公里，4萬步大約是24公里。現在由於生活質量的提高，差不多每家都有汽車，上下班接送孩子上學都使用汽車，所以走路的時間就少了很多。走路的好處很多，是一種非常安全和簡單的運動方式 建議年輕人特別是老年人多走走，提高身體健康程度。

四萬多步是走了三萬多米，應該是合計三十多公里，相當於扶溝縣城到老白潭鎮的路程，走一步沒有一米也就是七八十公分，也就是說一千步等於七百多米，但是步數有大有小，有的走的步數大了將近一米，有的步數小了也就是五六十公分。我一天大概走兩萬多步，也就是十幾公里。

這是我在衡山門口走到祝融峰，花了6個多小時，微信步數有四萬多步吧。