如何能夠打贏一個比自己身高高，體重重，速度快的籃球能手

打贏對手分兩種情況，一種是進攻時能進球打贏對方，一種是防守時能防住對方。

一.進攻

身高劣勢是改變不了的。體重比人輕，速度還沒人家快，即使體重差距不大，也沒必要增重，所以能降低劣勢或者化劣勢為優勢的只有針對速度這一點了。

1.每天跑步半個小時，增強體力，對自己的持續速度提升也是大有助益的。

2.打乒乓球或者練習拳擊，提升自己的反應速度，這對瞬間速度的提高非常有用。

除了以上提到改變速度的兩點外，我們還可以透過以下三個方面來增強自己的進攻能力：

1.投射能力 投射的提高需要觀看教學影片，改進投籃手型，然後就是多練習，熟能生巧，命中率就上來了。

2.球感和運球能力 建議每天閉目運球十幾二十分鐘，全場折返運球跑十趟，培養球感和運球能力。

3.節奏把控能力 節奏的把控包括運球節奏和投籃節奏，這就需要有一定的運球能力，透過速度和節奏的變換來擺脫對方。投籃前的假動作，投籃的選擇（包括直接投籃、上籃、後仰跳投、後撤步投籃），可以看看喬丹或者科比門徒影片，來學習這些投籃節奏的把控。

二.防守

當自己的持續速度和瞬間速度提升了，你就會發現防守簡單多了，這裡只提一個小建議，那就是觀察對手是不是左撇子，習慣往哪個方向運球，喜歡哪種投籃方式，然後防守時讓對手不以他習慣的方式進攻，從而大大降低對手的進攻效率。

希望對你有所幫助!

你好朋友，我的回答很短但是10分經典。

我曾回答過類似於你提的問題。

看得出，你暫時無法打倒你面前的對手。

你需要做的只有一個，找一個和你個頭差不多的人一起來搶斷他，沒錯，是搶斷而不是防守。目前的你沒有防守的基礎。

帶上手套練球吧，練習和籃球的感覺。鍛鍊加速跑和刺拳。我們不要和對手拼整場體力，在後面偷襲他手中的球不更好嗎，不用多，一場下來3次你已經成功，你說呢？

最起碼你不會如現在遲疑。

努力一些，加油朋友，回答完畢。

這樣的對手很棘手。

一是他個子比你高，說明你籃下沒有優勢，

二是他體重比你重，也就是說身體好，硬抗也不可行 速度快也就是說他突破很快，說明你的反映和速讀跟不上他 想戰勝他就要發現他的弱點， 他高，重心就高，你可以把他拉到3分線外用你的過人技術將他晃過，上籃 他如果不出三分那你就要加強的你三分線內的投籃命中率， 你如果投籃準，他一定會跟你到三分線外，在過他 要在平時觀察他的弱點 我相信你會成功的！加油！！！記得采納啊