飯後40分鐘跑步可以嗎

飯後40分鐘可以跑步，但也要根據自身體質、運動量及運動強度而定，經常鍛鍊的人可以在飯後一小時，就可以從事運動了，至於不經常運動者或者體質較弱的人，相隔的時間就要更長一些。

跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間碰到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。跑步是日常方便的一種體育鍛煉方法，是有氧呼吸的有效運動方式。跑步過後會很累，切記千萬不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下;應做放鬆運動，有利於減少疲勞。

飯後40分鐘跑步可以。但也要根據自身體質，運動量及運動強度而定。如果想要飯後40分鐘就可以跑步，建議晚飯就少吃一點，跑步前要記得熱身，一般競走10分鐘就可以了。

另一個建議就是飯後兩小時後再跑步

飯後40分鐘跑步正常情況下是可以的，不過要根據個人的身體體質、運動強度或者是運動量來決定。

如果在吃完飯之後的一個小時是可以從事一些運動的，如果體質虛弱或者是不經常運動的人，可以在吃完飯之後間隔的時間更長一些，晚飯的時候也要防止吃得太飽。

可以的。餐後與運動前的間隔時間長短，大半要依餐點及用量而定，其它決定性因素還包括年齡、體能條件及運動強度。

假設是一般的中年人，若運動前的用餐量很大，而且多半是以含有高量蛋白質及脂肪為主的食物間隔時間應為兩小時以上；如果用餐量較少且以碳水化合物為主，間隔時間可以縮短為30分鐘至1小時。

做任何改變最好都採取漸進的方式，但如果出現任何肌肉上或消化上的問題就得暫停。

可以，根據國家衛健委給出的健康提示，如果要進行體育鍛煉，可以在飯後半個小時以後進行，就是保證飯後的食物在胃中得到充分的消化，保護各個器官的正常執行而採取的措施

可以，正常按照醫囑是飯後經過半個小時後就可以跑步了，所以說飯後四十分鐘是可以跑步了，因為飯後經過一段的消化後沒事。

雖然以前人們常說“飯後百步走活到九十九”，現在醫學證明飯後還是應該等一下再去活動是比較合適的，飯後40分鐘跑步，正常人是可以的，但也不能太過劇烈，如果要跑步，飯也不能吃的太飽。

飯後不要立刻就去跑步，先讓食物消化一下，半個小時之後在開始由慢到快進行跑步。跑步是一項很好的運動，能夠充分的燃脂、提高心臟機能，增長肌肉的彈性，達到減脂保持體重的目的。

答：可以。

飯後多久運動這個不好定性，關鍵看你怎麼吃吃多少，一些運動專案在進行中也存在補充的情況，比如馬拉松、高強度力量訓練等。晚上時間比較緊張，如果晚上確實應酬和家庭事物比較多，建議早晨或者白天運用碎片時間進行健身。個人經驗，跑步40分鐘，時間成本遠遠不止40分鐘，準備活動，跑步，跑後拉伸，洗澡什麼的可能遠遠不止40分鐘。所以對於晚上時間不寬裕的人來說，晨跑比較合適，家庭應酬可以兼顧，無非犧牲睡眠時間。

飯後40分鐘可以跑步，但是要注意運動的強度。經常鍛鍊的人飯後一小時左右可以從事運動，跑步時主要以慢跑為主，儘量不要進行劇烈的運動

飯後40分鐘跑緊可以的，一般情況下吃飯30分鐘都可以啦！除非你吃得太飽，這要看你就攴量而定，40一60分鐘半飢半飽我覺得是最佳跑步時間。

完全是可以的。如果吃完飯馬上就跑步，會影響胃的消化功能，而且胃裝滿了食物，跑步也會不舒服。現在已經過了40分鐘。胃的消化已經結束。跑步是沒有什麼問題的，不會受影響。

飯後40分鐘可以跑步。餐後半小時開始運動可以有效的消耗運動者體內的熱量。不過跑步需要在專業的塑膠跑道上進行，過硬的水泥路面會造成韌帶的損傷。

可以跑步。

飯後馬上跑步影響消化，傷害胃腸功能，飯後需要休息最少30分鐘才能跑步，如果時間允許最好是一個小時後再跑步。

只要不是吃的太撐，飯後40分鐘跑步是沒什麼問題的，因為40分鐘足夠胃消化食物了。不過最好是慢跑，跑的時間不要過長和太劇烈。

餐後40分鐘是可以進行跑步的，但也要根據自己的身體情況來決定，以慢跑為主，避免過於激烈。飯後消化系統透過運動會加強，胃部血液流動會加快，腸蠕動功能加強。經常鍛鍊的人在飯後一小時就可以運動。

不建議，要根據自己的身體狀況,運動量和運動強度來決定,經常鍛鍊的人可以在飯後1個小時進行運動,對於不經常鍛鍊或身體比較虛弱的人來說,相隔的時間會比較長,如果想在飯後40分鐘內進行跑步,建議晚餐少吃一點,跑步前要注意熱身,一般競走10分鐘即可。另外一條建議是,飯後兩小時再跑步。

可以的，如果你吃的不是太飽，而且本人的消化能力強，那麼飯後40分鐘是可以跑步的。如果你吃的太飽，40分鐘後還沒有消化，那就在等等不要跑。

飯後40分鐘跑步可以，隨著生活水平提高。好多人身體開始發福，毛病也越來越多。飯後還是建議跑步，但不要跑的過快，慢跑一小時之內為好

飯後40分鐘一般是可以進行跑步的，但是要以慢跑為主，避免過於劇烈。飯後40分鐘進行適當跑步對身體具有很多好處，首先可以促進消化道平滑肌蠕動，從而有利於吃下去的食物消化。