從幾歲開始學拉丁舞比較好

從各方面綜合考慮，小孩5歲開始學習拉丁舞比較合適。因為拉丁舞是一種需要力量和速度的舞蹈。如果孩子年齡太小，身體可能承受不了。5—12歲是少兒身體發展的一個重要時期。這時候進行舞蹈學習，將會對他們的健康發育大有裨益。當然，世界上沒有絕對的事情，學拉丁舞也可能根據孩子不同的情況適當的調整。如果孩子自身體質很好，可能適當早練。

拉丁舞：

國際標準拉丁舞又指體育舞蹈，分為倫巴、恰恰、牛仔、桑巴和鬥牛五支舞；協會分為：世界體育舞蹈聯合會（WDSF）和世界國際標準舞總會（WDC）、中國體育舞蹈教師協會（CDTA）等協會。

拉丁舞是體育競技舞蹈，爆發力，極強的風格，技巧是它的特點，有很大的競技體育舞蹈發揮空間，現在已經入亞運會正式比賽專案，拉丁舞2014年11月12日正式申請進入奧運會，現正在審批階段，拉丁舞每年最高賽事WDSF協會會在世界各地成員國選擇不同地點舉行，對於世界上所有參與國際標準舞工作的人士而言，英國的黑池可謂是國際標準舞活動之首。WDC會在固定地點英國舉辦黑池舞蹈節，深受歐洲人民喜愛。

學拉丁舞的好處：

1.壓力的釋放,在舞蹈的學習練習欣賞的過程中都會有很多樂趣,保持良好的心態

2.人際交往渠道的拓寬，找到志趣相投的朋友

3.培養氣質修養，對音樂和舞蹈的欣賞能力的提高

4.塑身健身的效果明顯，拉丁舞是身體扭動幅度非常大的舞蹈

5.睡眠質量會提高

6.精神煥發,越來越年輕充滿活力

7.減少很多不健康的活動

8.增強自信和對生活的熱愛

9.運動出汗是一種排毒的好方法

10.鍛鍊意志，跳好舞蹈需要堅持不懈的恆心

學拉丁舞的壞處：

1.易造成孩子韌帶拉傷

拉丁舞運動量大、節奏快、轉變動作多，成人稍不小心都可能意外受傷，更何況是小孩子。雖然孩子的肌肉彈性比較好，身體比較柔軟，但他們的肌肉力 量比較差，關節、韌帶的承受能力比較低，跳拉丁舞容易疲勞、拉傷等。另外，跳拉丁舞時，女性必須穿上高跟鞋，這不利於小女孩的骨骼發育。

2.易使孩子扭傷

家長不要盲目跟風，讓學齡前兒童學習拉丁舞，這樣的做法是很不可取的。同時，兒童學習拉丁舞，不要強行做高難度動作，跳舞前熱身要做足。初學的孩子不要穿太高的高跟鞋，以防扭傷。

3.容易導致孩子殘疾

其實不只是拉丁舞，兒童身體各處都比較柔軟，學舞時下腰、劈叉等動作造成孩子終生殘疾的案例也不是沒有。

學習時間：

學齡前孩子學習舞蹈一般一週1～2次為 宜。根據不同年齡的孩子保持有意注意力的時間不同，每一次舞蹈學習的時長也是不盡相同的：2～3歲：15分鐘3～4歲：20～30分鐘4～5 歲：30～40分鐘5～6歲：40～50分鐘通常在一節舞蹈課的中間都有固定的休息時間，孩子可以喝水、上廁所。

拉丁舞鞋選擇：

給少兒選用拉丁鞋，就選用如圖所示的寬底矮跟的少兒專用鞋。這種鞋的鞋跟高度一般為3-4公分，高度更適合平時很少穿用高跟鞋的少年兒童。可以更好保護孩子的下肢，尤其是腳踝。有些家長和孩子為了漂亮，給孩子選用成人用的5分以上的鞋，不是不可以，但是增加了孩子扭傷的機率，並且對孩子的下肢發育不利。

拉丁鞋一般為軟質溼皮底，鞋子很輕，造型漂亮。很多孩子喜歡當普通涼鞋穿，是非常錯誤的。把鞋子穿壞了倒是其次，重要的是拉丁鞋為了更好的配合舞者的腳部動作，鞋底十分的柔軟，鞋的中段沒有相應的支撐結構，在舞蹈者精力集中進行舞蹈的時候不會有什麼問題，但是在平常走路的時候，尤其是上下樓梯的時候，很容易造成腳的扭傷。

有些家長總認為孩子的腳以後會長，老想給孩子買大一些的，以後穿的年頭長一些。這種想法無可厚菲。但是從舞蹈的角度講，當孩子在進行高速移動，旋轉，跳躍，甚至只是原地的伸展動作的時候，不合腳的鞋子通常會給他(她)造成一些麻煩，有些孩子的腳因為比較瘦，有時候會從大鞋裡掉出來，被取笑也就罷了，最要緊的是可能會受傷。所以建議家長們給孩子選購的時候，一定選用合腳的鞋子。當然也不用象成人一樣，要穿比普通鞋子小一兩號的鞋，只要孩子穿著不鬆不緊，繃直腳背的時候鞋的前部還可以露出五個腳趾頭就可以了。