乳清蛋白能冷水衝嗎

可以的！

不過建議乳清蛋白粉最好是不要用冷水衝，因為乳清蛋白粉中含有豐富量的蛋白質和很多的微量元素，如果用冷水衝的話不僅不能使蛋白粉很好的衝開而且還不能將其中的營養成分更好的釋放出來被人體吸收，所以平時最好用溫水來衝乳清蛋白粉，另外也可以選擇用熱牛奶來衝蛋白粉，牛奶中含有豐富的鈣質和蛋白質，能幫助乳清蛋白粉更好的釋放其營養物質，而且還能有效地幫助身體補充鈣元素。

能

般情況下，乳清蛋白粉適合運動結束的人群，並且在晚間使用比較好，用溫水或者冷水沖泡，但是也可以在午餐之間加餐，也是很好的使用時間，你可以在運動過後質量的補充乳清蛋白粉果汁和牛奶都可以沖泡切記不要使用熱水，如果需要調節口感，可溶解於牛奶粥，果汁中

乳清蛋白可以冷水衝。

乳清蛋白吃法是因人而異。涉及性別、體重、訓練量和肌肉量，若要很仔細地說明份量，必須找專業營養師諮詢比較恰當。建議用溫熱水（不燙手的）沖泡，或者用冷水。另外，果汁飲料，牛奶均可以。對於乳清蛋白來說，晚間，訓練後30分鐘內比較科學，上午兩餐之間加餐也是個很好的使用時間。

乳清蛋白能用冷水衝

早晨起來經過晚上幾個小時沒有進食的睡眠，體內的糖原處於非常低的狀態，身體的肌肉組織已經處於分解代謝狀態。早晨我比較建議乳清蛋白粉直接用涼水沖服，這樣可以達到快速吸收，停止分解代謝恢復夜間失去的肌肉蛋白。