健身培訓學校主要培訓哪些內容

以體德智訓健身學院（校長李維剛）為例，課程內容包含增肌、減脂、體態評估糾正、功能性康復、mps關節功能篩查和職業技能，都是體德自主研發的課程體系。

階段一：肌肥大與肌力訓練。

我們將學習最基礎的學科知識，你將第一次以專業人士的視角看待人體與訓練，瞭解力量何以增加，肌肉何以增長，解決經典技術的操作方式、如何熱身與放鬆、訓練計劃撰寫等現實問題。

階段二：功能訓練與體重管理。

而後，我們開始將基礎學科向實際應用場景進一步推進，你將從複雜動作中探究解剖，從飲食和減脂訓練中發現生理規律，解決減脂&增肌怎麼吃、減脂計劃如何寫、高效使用小工具等現實問題。

階段三：功能康復。

接著，我們將深入功能解剖學與運動生物力學，揭開人體運動功能障礙的秘密，瞭解評估與糾正背後的科學原理，解決動作失衡、高損傷風險、慢性疼痛等現實問題。

階段四：應用性職業技能。

最終，我們將從運動心理學和應用生理學落地到課程營銷、長期規劃與私教服務當中，解決客戶動機與堅持、目標設立與反饋、客戶端產品包裝與售賣等實際問題。

健身教練分為私人教練和團操教練，私人教練和團操教練一起，稱為全能健身教練私人教練課程有：運動營養、3D解剖、運動生理、運動心理、器械使用與講解、特殊人群訓練、私教銷售、功能性訓練、健身格鬥、運動康復訓練、心肺復甦、健美技術、私教普拉提等等團操課程有：有氧操、槓鈴操、搏擊操、踏板、瑜伽等等