健身服怎麼選擇

1.根據個人體型選擇：在選擇健身服時，要根據自己的體型來選擇。高、矮、胖、瘦對健身服的選擇有要求。對於肥胖的人來說，他們在運動和健身的過程中會出汗很多，失水也更多。因此，健身服的選擇要有很強的吸水性和寬鬆的風格，這樣才能避免出汗時越來越熱，掩蓋肥胖的缺點。

2.根據健身周圍的溫度選擇：健身服的選擇也要考慮健身周圍的溫度變化，因為在健身過程中，人體本身會消耗大量的能量，這也會使體溫升高。如果健身環境溫度較高，穿寬鬆輕盈的健身服有助於散熱。如果健身周圍溫度較低，應選擇保持體溫的健身服，以免在健身過程中傷害身體。

3、根據健身環境選擇：健身服裝選擇取決於你去什麼樣的地方健身，現在很多朋友會去健身房鍛鍊，因為健身裝置更多，選擇太寬鬆太胖的健身服裝容易掛在裝置上，所以在健身房健身適合選擇修身健身服裝。

4.根據健身活動的選擇：由於健身專案眾多，瑜伽在女性中更受歡迎。在選擇瑜伽健身服時，需要修身的衣服，因為太寬鬆的衣服容易脫落，動作不到位，影響健身效果。