運動的時候適合穿什麼衣服

好看的運動穿搭，是我健身一大動力！！

自從開始健身，搭配各種好看的健身穿搭已經變成了我的生活日常。

這次的搭配，上身是高強力健身運動文胸，以及防曬超薄罩衫。下身是Nuls品牌的騎行褲，以及NIKE的腰包。鞋子是迪卡儂的跑步鞋，這基本上就是我日常晨跑的標配了。

運動的穿搭除了美觀以外，更重要的是看面料的舒適度。像這個騎行褲，面料親膚裸感，而且設計感很好，上身很高腰。就能拉伸臀腿曲線，視覺上顯大長腿。

我的運動穿搭心得，你們get到了嗎？

運動時應該穿專門的運動服裝，運動服裝要起到保暖、透氣、保護皮膚和減少損傷的作用。運動服穿在身上不能過緊，關節處不能有礙，限制關節運動。購買運動服不能只顧選擇漂亮的衣服，服裝的材質才是最重要的。大家都知道運動時機體體溫會升高，會出汗，所以經常有些人為了吸汗，穿著棉質服裝。他們卻忽略了一點，棉質服裝雖然吸汗性好，但是棉質衣服不透氣，不能很好地把汗液散發，這樣出汗後潮溼的衣服會粘附在皮膚上，降低了皮膚的溫度。特別是在溫差較大的時候，穿棉質服裝運動後，很容易出現著涼、感冒等現象。因此，運動時要選擇舒適、透氣性相對較好的混紡材料服裝。對於女性，還應考慮戴運動型文胸。運動型文胸是女士做各種運動時保護胸部又不妨礙動作的專門文胸。運動型文胸有較好的彈性、承託性，既固定胸部免受震動影響，又便於肢體屈伸自如，還有很好的透氣功能。運動時還要穿合適的襪子，過緊或過鬆都不利於運動。過鬆可能導致起水泡。過緊會影響足部血液迴圈，在運動中造成不適感。運動時不穿襪子更是不可取的。運動後還要及時更換潮溼的衣服，否則可能會出現汗斑或風溼、關節炎等症狀。