跳繩跳高好還是低好

首先，如果參加跳繩比賽，在固定時間內按照跳得數量決定勝負時，建議跳低一些，畢竟這樣可以節約體力！但是如果只是為了娛樂減肥，如果體力允許，可以跳高一點，增加運動量！其次，跳得高低也和跳繩者熟練程度有關，初學者掌握不好力度可以跳得高一點，搖的慢一點，而對於長期跳繩的熟練運動者可以跳低搖的快！

跳繩跳高好還是跳低好,因人而異,沒有統一答案。跳繩是一種比較好的鍛鍊身體的方法,如果是小學到高中階段的年輕人 ,一般跳的會高些。如果是年齡偏大的中年人以上,一般會跳低點兒。總之,要根據個人的身體情況,選擇適合自己的專案和強度,才能達到真正鍛鍊的目的。

跳繩不能跳的太高，跳太高的話，很容易消耗我們的體力重要，我們就會跳的速度會慢下來，尤其到我們跳一分鐘必須達標多少個數量的話，那麼我們的底牌一定要低，這樣速度才會快的，速度才會快跳出來的，數量才會多，才能拿到更高的分數的

跳繩最好是跳低的是最好的，跳繩屬於一項體育運動，跳的太高，會消耗人體太多的熱量使人感到很疲憊，而且對膝蓋和腳踝的骨骼損傷是很大的，絲常跳繩跳的過高會引發角膜炎，骨膜炎還有骨滑膜炎之類的，跳繩的時候最好的高度是跳低一些，這樣可以減少膝蓋和腳踝骨質的損傷

跳低比較好，就鍛鍊啦身體，還不容易引起身體的不適，如果年輕人跳的高，對身體損害程度不大，但是對老年人 頸椎，腰椎，膝蓋而承受的那種爆發性壓力容易引起各種損傷，建議在跳繩活動中，首先活動開肢體的各個關節部位，然後在選擇跳躍，跳繩高度選擇底跳。

跳繩肯定是跳低的好，因為跳的越高速度越慢，所用的時間越多，相反，跳的低了會越跳越快，時長就會縮短，所以見意做這項體育鍛煉的朋友，一定要掌握這個要領，每天堅持這項活動，既鍛鍊了身體，同時還有助力身體長高的特性，所以建議大家堅持體育鍛煉，保持良好的生活習慣。

跳繩是個體育運動，是個有氧的運動專案，它能鍛鍊身體和肺呼吸功能。所以我們要有空多跳跳繩，但跳的高點還是低點，這個在各自的人，有的人喜歡跳的高，有的人喜歡跳的低，跳高跳低，都是要注意安全，不要傷著自己，自己量力而行，不能硬撐，只要能鍛鍊身體就是目的

跳繩跳的高好，更能刺激長骨的軟骨細胞活化有助於兒童長高

低一點好，因為跳的高的話就要多費些力氣去跳，如果你要跳的很久的話容易沒有久勁。

跳低一點好些 這樣對膝蓋損傷小

跑低點好一些，可以增加連續性

低一點，高一點過於傷害膝蓋

跳的低好，因為跳的高的話，腿就會向上彎曲，對膝蓋不好，跳的低的話只用手腕用力就好了，腿部也不用太用力

不能跳的太高，繩子能過腳即可

跳繩跳低好一點，用力小