晚上跳廣場舞對人體有害嗎

晚上跳廣場舞不會對身體有所傷害的，我們白天上班時間太長了，容易出現肩周炎，頸椎病，腿腳麻木，腰痠背痛還會出現腿抽筋等，這山時我們需要適量的運動一下緩解一下疲勞，

晚上跳舞對身體有以下好處:

1、增強心肺功能，促進血液迴圈，提高機體免 疫力，減少患病。

2、連續跳舞兩個小時，可消耗體內過多的能 量，減掉身上多餘的脂肪。

3、強筋健骨，預防骨質疏鬆。

4、舒筋活血，減少腰痠背痛症狀。

5、增加身體柔韌性，使關節更靈活。

6、有助於睡眠，消除工作生活中的精神壓力。7、鍛鍊人的意志。

8、陶冶情操，廣交朋友。

我覺得跳廣場舞對身體有益無害，在我沒有跳舞之前，在冬天手腳都是冰涼的，捂不暖和的，後來跳廣場舞之後，身體慢慢就有改變了，手腳晚上睡覺也暖和了，血液迴圈也好了，心情也就好了，跳舞不僅可以愉悅身心，最要緊的是人也健康了🌹🌹

晚上跳廣場舞我認為沒有害。

我就是專門晚上跳廣場舞的，因為自己是易胖體質，曾經嘗試過很多減肥方法，但都堅持不長久，所以抱著減肥的態度，選擇跳廣場舞，因為種種原因早晨跳不了，只能選擇晚上跳廣場舞。

我是從今年的四月份開始，每天晚上七點半至八點半在小區廣場跳舞，有時學新舞也跳到九點，說說我五個多月以來晚上跳廣場舞的體會。

首先，晚上跳廣場舞減肥很有效，我已經瘦了十五六斤了，在這期間沒節食，正常吃飯，可以說減肥很有成效，我要繼續堅持跳下去，爭取再瘦十斤。

其次，我的體力比以前好太多了，開始跳一會就感覺累，現在跳一個小時還不過癮，每晚輕輕鬆鬆跳一小時，有時也跳一個半小時。感覺自己比以前精神多了，好像變的越來越年輕了。

最後一點，也是讓我體會最深的一點，跳廣場舞超級能鍛鍊人的記憶力，因為廣場舞動作更新的快，跳一段時間就要更新新舞，學新舞就必須記住動作，記動作的同時記憶力也得到了鍛鍊，所以記憶力不僅沒有衰退，而且變得越來越好。

所以實踐證明，晚上跳廣場舞有利無害！

我認為晚上跳舞，對身體有一定影象，你想想看，晚上跳舞，大腦一興奮還能睡好覺嗎？休息不好會對身體有好處嗎？大家應該知道，休息比煅煉更重要，短期內有精神力量，顯現不出來，而且感覺很好，時間長了，肯定會對身體無益，而且跳廣舞是按舞蹈標準設計的，並不象太極拳，按人體聽設計，時間長了，對各關節也有影響，所以每個人，都要按自己身體狀況，量力而行。

好，因為跳舞能讓身體出汗，這樣至少就可以排毒了，然後跳舞既能活動胳膊和手腕也能活動腿部各個關節！！還有就是跳舞最能讓人們心情舒暢，也是一個散心的好方式。最好是每天晚上都堅持跳，祝您生活愉快！

跳廣場只要運動隨著年齡大小。身體體質條件適當的運動。一般是有十益沒有一害的。比喻年紀太大了的人運動不要太過劇烈。跳些柔點動作。年輕的可跳些勁點動感的的。一個個要根據自己身體情況進行跳廣場和運動。對身體是有益健康的。害處方面應該是沒有什麼害處的。

晚上飯後半小時跳廣場舞對身體是沒有危害的，還可以促進新陳代謝提高免疫力。

關於《晚上跳廣場舞對人體有害嗎？》這個問題，不同情況下，結果也不一樣，如果自己身體健康，體力、精力又允許，在不影響周圍居民生活的情況下，適當鍛鍊，肯定是有益而無害的……

相反，如果自己身體不適、體感疲勞怠倦、勉強去參加集體廣場舞，會對身體不利，如果音響噪音過大，影響周圍居民生活環境也不利

所以總的說來，晚上跳廣場舞是有益還是有害，都是相對的，我們跳廣場舞一定要在自己身體健康、不影響周圍居民生活環境、不沉迷、不影響家庭關係和社會關係前提下去適當跳廣場舞，做到自己身體健康，社會更和諧美好！

方法正確與否很重要，控制時長，控制強度，控制音量，選好場地，選好夥伴，有一個健康積極的心態，採用科學方法，找個好的老師和一個和諧的團隊，愉快開心玩舞絕對有益於身心健康！！！祝姐妹們越舞越開心！！！

雖然經常跳廣場舞，對身體是有好處的，它可以改善心肺功能，加建新陳代謝的過程，增強體質增進健康，廷緩哀退，但是跳廣場舞的時間要注意，有些人連飯都不吃，晚上到很晚才回家，這樣是不可取的。

雖然說跳廣場舞可以健身強體，能使人身💕健康，促進新陳代謝。不論咋說，不管做什麼事情，跳廣場舞也一樣都要有個度；根據自己的需要調整好睌上的舞蹈時間；適可而止。何言晚上跳廣場舞對人體有害呢。

雖然說跳廣場舞可以健身強體，能使人身💕健康，促進新陳代謝。

不論咋說，不管做什麼事情，跳廣場舞也一樣都要有個度；根據自己的需要調整好睌上的舞蹈時間；適可而止。何言晚上跳廣場舞對人體有害呢。