LZ應該是新手，類似情況有可能是缺乏耐力，如果是這樣的話，那麼我們就需要加大訓練，才能夠克服。
另外，需要讓LZ知道的是，我們做俯臥撐主要鍛鍊的肌肉群是胸部，而不是手臂，也之所以，就算感到無力也應該是胸肌而不是手臂。
LZ在做俯臥撐的時候，有可能是姿勢不夠正確或者用錯力導致。在做俯臥撐運動的時候，我們應該把力量集中在胸上，而不是手臂，在這點上可能需要時間慢慢改善。
平日裡練習俯臥撐增加運動量一定要合理，第一天的時候可以保持20個，但是第2天不要想休息，繼續堅持，堅持每天的運動量，然後在慢慢改善成分組練習。1組 20個2組 18個3組 15個4組 12個試試看，GOOD LUCK
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