初級跑者適合碳板跑鞋嗎

不適合

這些跑鞋的保護性比較差，初跑者水平不夠，也不好駕馭這些競速鞋和碳板跑鞋。

初跑者挑選的跑鞋，最重要的是跑鞋的保護性，所以日常慢跑中，慢跑鞋才是最佳選擇。

初跑者最好不要選擇競速鞋或者碳板跑鞋，這些跑鞋的保護性比較差，初跑者水平不夠，也不好駕馭這些競速鞋和碳板跑鞋。

下面給大家介紹幾款比較適合初跑者穿的入門跑鞋，緩震與支撐跑鞋都有，供大家參考。

1.亞瑟士GT-2000 10

參考價：720

適合腳型：正常足/低足弓/外翻

適合人群：80kg以下中小體重跑者，中長距離跑步

特點：這款GT-2000 10是亞瑟士最新上線的跑鞋，足弓處採用了LITETRUSS穩定科技，為跑者提供良好的穩定支撐效果，從而減少足部外翻。中底採用FlyteFoam PROPEL中底科技，輕量緩震，腳感更為柔軟，前後內建了GEL緩震膠，為跑者帶來良好的緩震回彈效能，中底部位採用3D空間結構設計，減輕了跑鞋重量，又不失穩定性。

ASICS亞瑟士 2021秋冬男鞋舒適透氣跑鞋穩定支撐耐磨運動鞋 GT-2000 10

2.美津濃INSPIRE 16

參考價：535

適合腳型：正常足/低足弓/外翻

適合人群：80kg以下中小體重跑者，中長距離跑步

特點：中底運用了雙層扇形Wave波浪片科技 U4ic和U4icX中底緩衝材質組合，因為這款跑鞋的雙扇形波浪片只運用在了足中和足底部位，在前掌部位沒有波浪片，所以這款跑鞋只是次頂級，而非頂級支撐系跑鞋

3.索康尼GUIDE 嚮導13

參考價：619

適合腳型：正常足/低足弓/外翻

適合人群：80kg以下中小體重跑者，中長距離跑步

特點：跑鞋中底上層採用EVERUN緩震材質，下層是PWRFOAM材質，一般次頂級跑鞋只採用部分最新跑鞋科技，只在頂級跑鞋上才會全部運用最新跑鞋科技，這個應該是跑鞋的慣例了。足弓處增加了硬質的支撐材料，用來提升跑鞋的穩定支撐效能。網布鞋面上加入了ISOFIT鞋面科技，提升了透氣效果。

4.李甯越影

參考價：488

適合人群：80kg以上大體重跑者

運動距離：10公里左右長距離跑步

特點：李甯越影是一款支撐系跑鞋，比較適合低足弓或扁平足的跑者穿。足弓處搭載了PORBAR LOC穩定裝置，增強了跑鞋的抗扭轉效能，可為跑者帶來良好的穩定性。前後腳掌加寬的設計，也能為足部提升穩定效能。中底搭載了李寧科技，輕量緩震的同時，跑鞋的回彈效能和耐久性也非常出色。

5.必邁42K Pro潛能

參考價：398

適合腳型：正常足/高足弓/內翻

適合人群：80kg以下中小體重跑者，半馬全馬長距離跑步

特點：必邁的跑鞋比較耐打，價效比又很高，跑圈裡很多跑友都比較喜歡。這款這款跑鞋的定位是馬拉松跑鞋，緩震效能和支撐效能都很出色，中底採用四重密度的中底材料組合，中足部位有X型TPU穩定片設計，可為跑者提供持續的緩震回彈效能和穩定支撐效能。

初級跑者適合碳板跑鞋。

碳板跑鞋屬於競速跑鞋，鞋底帶有碳板，一般高手，配速再4分左右甚至以內的的可以駕馭，因為達到這個配速的高手身體有一定的能力，腳踝，腿部力量很強，送髖技術很厲害，所以好駕馭，而普通跑者，或者剛接觸跑步的自身力量不夠，腳踝力量不行，穿碳板跑鞋容易受傷。

碳板鞋不適合沒有基礎的初跑者

我日常慢跑配速5:30左右，自從用了全掌碳板，再也不想用其他鞋了，現在5雙全掌碳板輪換穿。43碼，單隻克數230克以內的全掌碳板我很喜歡，慢跑快跑都可以，爽得很。不過10k 40分那不是菜鳥啊，業餘高手啊，佩服。

應該不適合，我跑步愛好者，穿普通跑鞋，長期跑步都沒事，今年買了雙碳板跑鞋，腳就受傷了。

然後傷好之後穿普通跑鞋鞋又沒事，我想上次受傷可能是個意外吧，又穿碳板跑鞋跑了十多公里，又傷了