健身純燕麥能加什麼

健身純燕麥可以新增許多健康的食材來增加口感和營養價值。以下是一些常見的新增物建議：

水果：比如香蕉、蘋果、藍莓、草莓等，它們富含纖維和維生素，可以為燕麥增添天然的甜味。

堅果和種子：如杏仁、核桃、南瓜子、亞麻籽等，它們富含健康的脂肪和蛋白質，可以為燕麥提供額外的能量和飽腹感。

牛奶或植物奶：如杏仁奶、豆漿、椰子奶等，可以為燕麥增添豐富的口感和營養價值。

蜂蜜或楓糖漿：作為天然的甜味劑，它們可以增加燕麥的甜度，同時不會增加太多的糖分。

蛋白質粉：如果你需要額外的蛋白質攝入，可以考慮新增一些蛋白質粉，如乳清蛋白、植物蛋白等。

香料和調味品：如肉桂粉、姜粉、香草精等，它們可以為燕麥增添香氣和味道。

請注意，每個人的營養需求和口味偏好可能會有所不同，因此你可以根據自己的喜好和需要來調整燕麥的配料。同時，也要確保選擇高質量的食材，避免新增過多的糖分和不健康的脂肪。