跑步佩戴什麼樣的護具好

鞋墊式護膝
因為慢跑對膝蓋的衝擊很大，如果沒有保護，時間一長會導致膝蓋受損。
鞋墊式護膝可以減輕膝蓋的受力，同時也可以讓你的鞋更舒適。
如果你有膝蓋問題，可以考慮使用專業的護膝。
另外，在慢跑時還需注意選擇路面較為平整的場地，注意慢跑姿勢和放鬆雙臂，避免膝蓋受到不必要的衝擊。

推薦護具如下：

01，運動汗帶，頭帶。防止出汗；

02，護腰。支撐穩定腰部；矯正跑步姿勢，預防閃腰等腰部問題。建議選擇運動護腰，更適合腰部活動。

03護膝。護膝的功效：緩衝壓力、支撐、穩定膝蓋、減少磨損、減少軟組織拉傷防護半月板、保暖等。

護膝好。因為跑步時膝蓋受到的傷害會比小腿受到的傷害多，所以跑步時護膝好。

在跑步鍛鍊身體過程中，還是需要根據自身實際情況佩戴護膝的。尤其對於一些老年人來說，隨著年齡不斷增大膝關節磨損可能會比較嚴重，跑步時積極佩戴護膝就可以起到良好的保護作用。