體適能測試中主要有哪些質控標準

目前，我國有關健康體適能的評價標準主要有以下幾種：

（一） 國民體質測定標準

國家體育總局根據《中華人民共和國體育法》和《全民健身計劃綱要》等有關法規，建立了國民體質監測系統，規定每5年進行一次全國性的國民體質監測，獲取我國國民體質狀況的資料，並在這些監測資料的基礎上制定了《國民體質檢測標準》，用於指導全民進行科學健身鍛鍊。

《國民體質測定標準》建立了3—69週歲人群的測試指標體系和評定標準，按照年齡分為幼兒、青少年、成年人和老年人4部分。國民體質監測系統的測試指標包括：形態指標、機能指標、素質指標3部分。包含了健康體適能中的心肺耐力素質、肌肉力量和耐力素質、柔韌性素質等。這一監測標準是目前我國最主要的評價國民體質的標準，可以用於制訂運動處方，確定處方中的鍛鍊標準。

《國民體質測定標準》各項指標的測定結果分為1—5分，共5個級別。建議凡某項素質達不到“4”或“5”分者，該項素質應當被納入運動處方的鍛鍊目標之中。

（二）《學生體質健康標準》測定結果分為“優秀”、“良好”、“及格”、“不及格”4個級別。凡能達到“優秀”水平的素質，可以暫不作為鍛鍊的重點。

（三） 普通人群體育鍛煉標準

《普通人群體育鍛煉標準》也是《國家體育鍛煉標準》的一部分。由國家體育總局組織有關專家、學者，對1975年國務院正式批准的《國家體育鍛煉標準》進補充、修改而成。《普通人群體育鍛煉標準》主要適用於20—59歲的成年人群，補充了我國成年人鍛鍊標準的空白。該鍛鍊標準的測試專案，包括了耐力指標、速度指標、柔韌性指標、靈敏指標和力量指標5大類，其評價標準也可作為制訂運動處方的依據。

《普通人群體育鍛煉標準》的測定結果與《國民體質測定標準》的評價方法相同，分為5個級別。凡達不到“4”或“5”分者，應納入鍛鍊目標。

（四）其他

除了以上3個評價標準體系外，《國民體質測定標準》還包括《軍人體育鍛煉標準》、《軍人體能標準》、《公安民警體育鍛煉達標標準》等。其中有關健康體適能的評價結果，也都可以作為制訂運動處方的參考。