每天吃1000卡會瘦嗎

一天攝入1000大卡（千卡）能減肥，但是不建議每天只攝入1000千卡，對身體健康不利。

一個成年人每天攝入的熱量最好不要低於1100千卡，正常成人基礎代謝率每天都在1500~2000千卡，雖然每天只攝入1000千卡能瘦，但是這屬於節食減肥，不利於身體健康。

長期攝入熱量不足，機體首先會分解體內糖原，然後體內蛋白質也會參與分解，這時人的免疫力就會下降，不利於健康。同時基礎代謝率也會下降。並且此種減肥方法減肥後容易反彈。

有研究報道“低熱量飲食”（即節食）中參與者體重的變化，三個月內只有25%的人明顯下降，半年內只有12%的人能夠顯著減輕體重，兩年內只有2%的人能夠保持體重不會後期反彈。

減肥可以多吃蔬菜、高蛋白的食物，比如生菜、苦菊、牛肉等，熱量低還很有飽腹感。但減肥是飲食管理與運動相結合，最後達到綜合的結果。

不一定會瘦。
每個人的身體狀況和代謝都不同，只靠攝入卡路里的量來判斷是否能夠瘦身是不夠準確的。
如果一個人的代謝率很慢，吃1000卡路里的食物可能並不能達到減重的目的，甚至可能會適得其反，導致身體無法正常運轉。
如果要安全減重，需要進行科學合理的飲食搭配，配合適當的運動。
同時，也需要根據自己的身體情況和體重目標來確定每天所需的卡路里攝入量。
建議諮詢專業的營養師或健身教練來進行具體的減重計劃。

不一定會瘦。
因為減肥不僅僅是關於熱量攝入的問題，還要考慮到消耗的熱量、代謝率、飲食能量等方面。
如果你只是簡單地控制卡路里攝入量，而沒有加強體育鍛煉和控制膳食的質量和成分，那麼可能效果不盡如人意。
此外，每個人的身體狀況、代謝率、運動量和食慾、睡眠等等都有所不同，所以對於每個人來說，瘦身方法也應該因人而異。
總之，想要達到理想的體型和健康狀態，需要科學的運動、科學的飲食、良好的作息習慣以及心態的調整。

每天1000卡，會不會瘦？這取決於您是否將攝入得能量消耗掉，建議每天多多做運動將攝入能量儘量消耗掉，免得出現堆積哦。