男孩打籃球的好處和壞處

打籃球的好處

提升體力和耐力

一般來說，打籃球需要消耗的體力也是很大的，而且時間也是較長，你在這個過程中是需要在球場上不斷的奔跑的。所以你參與籃球比賽多了之後，體力和耐力都能從中能到提升。

鍛鍊反應能力

籃球不僅僅是需要體力，還需要很靈敏的反應的，是需要你在短短時間內就能判斷出怎麼去運球，怎麼能進球。而且這是一個團隊運動，也需要進行快速地策劃和部署。所以在籃球賽中你的反應能力能夠得到鍛鍊。

身體靈活度增加

籃球需要你懂得怎麼從對方的包圍中突圍出去，所以在打籃球的過程中，身體的靈活度也會不斷的增加。

排毒養顏

在打籃球的時候，體溫會慢慢升高，刺激汗腺分泌汗液，這就能夠將身體中的一些毒素帶出來，可以起到一定的排毒養顏效果。

有助於長高

打籃球是有很多的跳躍動作的，對各個關節也有持續的影響，對於長高是有利的。而且可以促進大腦中分泌出大量成長激素，而這些成長激素又可以促進膝蓋、腳腕、臀部等部位骨骼末端的軟骨組織分裂出更多的細胞，從而使身體長高。

改善視力

在打籃球時，你的眼睛是跟著球在動的。雖然這種運動幅度很小，但這種飛快的掃視可以刺激視網膜神經細胞，視覺神經隨後將所視事物反映給大腦。這一運動讓你的大腦和眼睛反應一致，能夠讓你的視力變得敏銳，經常這樣做會讓視力慢慢改善。

有利於注意力集中

打籃球的過程，是不允許有走神的。在那段時間內，精神是緊繃的，注意力也是高度集中的。多參加籃球運動，是有利於你做其他事情的時候，集中注意力的。

有利於增強團隊意識

打籃球是團隊作戰的運動，也是很考驗團隊默契的運動。在打籃球的過程中最重要的是團隊中的5個人互相配合。這對於培養團隊合作的意識是很有幫助的。

可以發洩情緒

當你心情不好的時候，打一場籃球是很好的一種發洩方式。酣暢淋漓的一場籃球比賽可以讓你排解心中的不快。

增強心臟功能

經常參加籃球運動，可以有效的增強心臟功能，使每搏輸出量增加，動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加;打籃球還能使骨骼肌肉的毛細血管分佈數量增加，分枝吻合豐富;使心肌的毛細血管數量增加，冠狀動脈口增粗和重量增加;這些均有利於包括心臟本身在內的器官供血和機能的大量提高。

增進食慾



打籃球可以增強體內營養物質的消耗，使整個肌體的代謝能力增強，進而提高食慾。另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。

預防心血管疾病

打籃球時，由於肌肉的緊張活動，心臟工作量的增加，心肌的血液供應和代謝能力就會加強，心肌纖維增粗，心臟體積增大，心壁增厚，外形圓滿，搏動有力。能有效的預防心血管疾病。

打籃球的壞處

容易受傷

籃球比賽的對抗是比較激烈的，很容易發生碰撞等情況。對膝蓋的衝擊力也是比較大的。關節韌帶拉傷和扭傷也是常見的。

打籃球前的熱身運動

想要在最大程度上避免打籃球時出現運動傷害，那就需要在打籃球前做好熱身運動。

慢跑熱身

在進行籃球運動之前，選擇慢跑幾分鐘，可以較快的使自己的身體投入狀態。可以圍著籃球場慢跑幾圈，讓身體微微出汗即可。

拉伸運動

在打籃球時手腕、腳腕、膝關節等關節部位是用到最多的部位，所以在運動之前需要進行充分的熱身。而身體其他部位也是需要進行適當的拉伸來使得肌肉、韌帶活動開。

男孩打籃球的好處很多，打籃球就生理方面來說，他會有利於身高的增長，對興趣培養這一塊也是有好處的，打籃球可以放鬆身體，而且打籃球可以提高孩子們的身體素質，這樣讓身體更好，他唯一的壞處就是如果過分溺愛打籃球，會佔用大量的時間，也可能會佔用學習的時間，但是我覺得只要時間調配開好處是遠遠大於壞處的

男孩打籃球的好處應該多於壞處，好處當然顯而易見，男孩打籃球肯定有利於身體健康，總比一天到晚打遊戲好得太多，特別是在青春期打籃球有利於長身體，想長高還得多打籃球，籃球是集體專案有利於培養男孩的團隊精神，壞處就是有點廢球鞋，一年要幾雙球鞋。

打籃球的好處就是可以讓你的身體更健康，也可以讓你長高一點，也有助於你體形的保持，也有著更好的協調性和更強壯的身體，愛運動的男生一般都是很陽光，對生活充滿了美好。

而壞處就是容易受傷，因為籃球運動講究的就是對抗，往往對抗戰會遇到手腳等部位的受傷

男孩子打籃球的好處就是鍛鍊身體，還可以長個兒，男生經常打球的，個子明顯會比同齡人會高一些，壞處的話就是會耽誤學習，太浪費時間，而且容易受傷，但是應該是好處大於壞處的，畢竟鍛鍊身體是值得提倡的事情，身體健康才是做其它一切事情的前提。

男孩打籃球的好處就是可以鍛鍊身體，籃球是一項體育運動，熟練的掌握運球、帶球、投籃的技巧，能夠很好的協調手眼腳的協調性，適當的體育運動又能夠促進身體的血液迴圈，加速新陳代謝對人體是有好處的，俗話說，生命在於運動。打籃球的壞處就是有時候運動太劇烈，很容易造成身體受傷

男孩打籃球的好處是可以鍛鍊身體，經常打籃球便於迅速長高。而壞處就是如果一旦沉迷於打籃球，便會荒廢學業，每天作業不做，成績直線下降。所以說，我推薦每天給男孩一個小時的打籃球時間。既可以鍛鍊他的身體，又可以讓他學會控制自己，打籃球時間。

男孩子打籃球的好處就是可以提高自身的身體素質，經常鍛鍊打籃球能提高團隊的協作能力，同時能把自己優秀的魅力展示出來，吸引別人的關注，從而在大家心中留下一個良好的印象，壞處就是容易讓自己的膝蓋受到傷害，同時過多的打籃球會影響到自己的學業，所以說應該生活工作學習相結合才是唯一的選擇。

男孩兒打籃球的好處有太多了，他可以鍛鍊身體，而且可以訓練身體的靈敏度，力量感，還可以讓個子長得更高，還可以變得更帥，因為打籃球的男孩子一般都比較吸引女生。

讓女生在周圍籃球場邊給她鼓掌，給她喝起來，這樣子可以增加男孩子的自信心，壞處嗎？就是不能玩兒的太過，而耽誤了學業，會讓學習退步的。

打籃球多數是男生喜歡的運動，當然也有一部分女生也很喜歡這個運動。打籃球可以提高自己的身體素質，增強免疫力，對於青春期正在長身體的孩子，打籃球也是一項非常有幫助的運動。打籃球的好處大於壞處，壞處可能就是不注意休息會導致膝蓋受傷吧。

男孩打籃球的壞處：

第一點，打籃球容易引起肌肉拉傷。打過籃球的同學們都知道，籃球需要身體的對抗，而某些瘦弱，身體素質較差的就容易引起肌肉拉傷，在撞擊時，身體忽然哪兒一抽，肌肉拉傷就來了。

第二點，打籃球很傷膝蓋半月板。打籃球時，自然少不了過人的這一系列動作，無論是變向、拜佛、背後運球，這些技術動作都會威脅到人的膝蓋。當你做這些動作時，如果選擇第一步啟動很快，後面的動作就得慢一些，不然會使膝蓋不適，引起疼痛。

最後一點，打籃球容易使肌肉發達，可能對很多人來說這算是一個益處，但有些在意外表美觀的人，對容貌還是有著一定要求的。肌肉發達雖然提高了身體素質，可是，太過發達的身體，還是會有些瘮人。

男孩打籃球的好處：

一、身體健康，促進成長

據調查，全國85%以上的學生都處於亞健康狀態，包括疾病多發、骨骼發育緩慢、體能缺乏、精神萎靡、恢復緩慢、過度肥胖瘦弱等不良狀態，籃球運動作為一項綜合球類專案，充分鍛鍊到孩子們各個身體部位，全面有效的提高綜合身體素質，促進骨骼發育成長，長期鍛鍊有增高的效果。

二、增強血液迴圈功能

其實可籃球對於身體的健康是很有好處的，而且打籃球讓自己的血液迴圈系統會變的更加強大的。增強我們體內的心肌收縮能力。

三、訓練神經系統反應

打籃球可訓練腦部思考和判斷能力，及隨思考後身體繼發的反射動作速度，有利於孩子大腦發育。 神經系統：神經系統分為中樞神經系統及周圍神經系統，中樞神經系統包括腦和脊髓，周圍神經系統則含軀體神經系統及自主神經系統。

四、團結意識增強

籃球是五個人的運動專案，我們在打籃球的時候最喜歡看到的是配合，因此也利於從小培養孩子的集體意識和協作能力。

男孩和女孩都可以打籃球，這是一項很好的體育運動，可以鍛鍊孩子的動手能力和彈跳能力，鍛鍊跑的速度，還能增加智力，可以使孩子手急眼快，在有的好處就是增加身體免疫力，定時打球可以少得感冒。

不足的地方就是要循序漸進的進行，要保護好關節，不要過力鍛鍊。

大家好，今天和大家聊一聊男孩打籃球的好處和壞處，首先說明一下籃球是一項體育運動，打籃球鍛練身體，提高身體的體能，這是好的方面，但任何事情都有壞的一面，在打籃球的時候容易受傷，小夥伴之間的撞擊，還有跌倒的事，都是時常發生的。

男孩打籃球的好處在於可以鍛鍊我們的身體，尤其是青春期的孩子，多打打籃球，可以發洩我們內心的壓力和煩悶的心情，同時還能促進我們的生長發育，但是打籃球我們一定要注好自己，因為是一種中需要互相碰撞的劇烈運動，容易受傷，所以在運動的過程當中，要保護好自己，也不要碰傷別人

男孩學打籃球當然好了。首先讓孩子接觸打籃球可以培養他的運動細胞，促進骨骼生長，強身健體，其次多多培養孩子各方面的興趣也可以讓他德智體美勞各方面均衡發展，再者說孩子大一點到了初中參加中考會有體育考試，如果學習打了籃球有了籃球鍛鍊的基礎應該考試是沒有問題的。

男孩學習打籃球有好有壞。

好處是:1.身體健康，促進成長 2.增強血液迴圈功能 3.訓練神經系統反應 4.團結意識增強 5.增強心理健康，提高社會適應能力 6.利於個性發展和人文素質的提高。

壞處有:1.打籃球容易引起肌肉拉傷 2.打籃球很傷膝蓋半月板

好處是能夠長高，壞處是沒時間陪女朋友，還一身汗臭