1990年4月在美國西雅圖舉行的友好運動會上,年僅13歲的伏明霞以443.04分的成績獲得女子10米跳臺金牌,成為年齡最小的跳水世界冠軍。9月在北京舉行的第11屆亞運會女子跳臺跳水比賽中,伏明霞獲得第三名。同年伏明霞在美國舉行的國際跳水邀請賽上獲得跳臺跳水冠軍,在國際跳水公開賽上分別獲得了加拿大站的亞軍,美國站比賽的冠軍,中國站比賽的季軍。
1991年1月在澳大利亞舉行的第6屆世界游泳錦標賽上,伏明霞以426.50分的成績奪得女子10米跳臺自選動作的金牌。同年伏明霞先後獲得了全國城市運動會跳水和全國跳水錦標賽的冠軍。
1992年7月27日在第25屆奧運會跳水比賽中,14歲的伏明霞以461.43分的成績奪得了女子10米跳臺金牌,她成為了奧運會歷史上最年輕的冠軍運動員。
1993年伏明霞參加了第8屆跳水世界盃,獲得了跳臺跳水第三名,女子團體冠軍以及男女混合團體冠軍。同年9月,在第七屆全國運動會上,伏明霞獲得了女子單人3米板與女子10米跳臺兩項亞軍。
1994年9月在羅馬舉行的第7屆世界游泳錦標賽上,伏明霞以434.04分的成績奪得女子10米跳臺跳水金牌。同年10月,伏明霞參加了在廣島舉行的第12屆亞運會,並獲得了女子單人3米跳銀牌。
1995年在第9屆跳水世界盃比賽中,伏明霞獲得了女子單人3米板冠軍。
1996年7月28日在亞特蘭大奧運會女子10米跳臺決賽中,伏明霞以領先第二名德國選手安妮42分的絕對優勢衛冕了這一專案的冠軍。7月31日伏明霞在感冒未愈的情況下,以22分的優勢戰勝了俄羅斯選手拉什科,拿到了女子3米板金牌,成為了中國奧運跳水史上的第一個板臺雙冠王。
1998年7月伏明霞在清華跳水隊恢復訓練,宣告復出。
1999年3月伏明霞在南寧跳水乙級賽上與眾多兒童選手同場競技,最終以高於孩子們近200分的成績獲得了自己職業生涯中最奇特的冠軍。4月全國跳水冠軍賽暨奧運選拔賽在濟南舉行,伏明霞僅獲第三名。隨後,伏明霞在溫州舉行的中國國際跳水公開賽上,獲得了女子3米跳板冠軍。[5]7月7日在世界大學生運動會女子10米跳臺比賽中,伏明霞以522.39分的成績奪冠。7月10日在第20屆大運會跳水比賽中,伏明霞奪得女子3米板冠軍。
2000年1月30日在悉尼跳水世界盃女子3米板決賽中,伏明霞以566.25分的成績不敵郭晶晶獲得亞軍。[8]3月伏明霞重返國家集訓隊。[3]9月23日在悉尼奧運會跳水比賽中,伏明霞與郭晶晶合作獲得女子雙人3米板亞軍。[9]9月28日在悉尼奧運會女子單人3米板決賽中,伏明霞以609.42分的成績,擊敗郭晶晶奪得冠軍,實現衛冕。九運會之後,伏明霞正式退役。
1993年7月7日,在世界大學生運動會女子10米跳臺比賽中,伏明霞以522.39分的成績奪冠。
1990年4月,在美國西雅圖舉行的友好運動會上,年僅12歲的伏明霞以443.04分的成績獲得女子10米跳臺金牌;
1991年1月,在澳大利亞舉行的第6屆世界游泳錦標賽上,伏明霞以426.50分的成績奪得女子10米跳臺自選動作的金牌。
1992年7月27日,在第25屆奧運會跳水比賽中,13歲(13歲345天)的伏明霞以461.43分的成績奪得了女子10米跳臺金牌,她成為了奧運會歷史上最年輕的冠軍運動員。
1994年9月,在羅馬舉行的第7屆世界游泳錦標賽上,伏明霞以434.04分的成績奪得女子10米跳臺跳水金牌。
1996年7月27日,亞特蘭大第二十六屆奧運會女子10米跳臺的冠軍爭奪戰,在佐治亞理工學院水上運動中心揭開帷幕。
在女子10米跳臺的決賽中,伏明霞用自己的實力優勢,征服了所有裁判和在場的觀眾。
決賽時,伏明霞的5個動作完成的非常優美,前面那個207C跳得十分漂亮,一下子就增加了81.18分,誰也追不上。這個分值,即使她不跳最後那個407C,也能拿到銅牌。最終,伏明霞在女子10米跳臺憑著最後407C這個動作,以521.58分的總成績奪得了金牌,這個分數超出第二名德國選手40多分。
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