心率160跑步一個小時正常嗎

屬於正常情況。

不過跑步心率一般需要根據運動量的大小來決定，如果是跑步一段時間後或是跑得很快的情況下，運動時心率往往會明顯增快。一般正常人的最佳運動心率控制區域可以用以下方法計算：

最大運動心率=（220─現在年齡）×0.8次/分；最小運動心率=（220─現在年齡）×0.6次/分。

通常健康、體質比較好的人群，有氧心率會控制在120～180次/分之間，其中小的運動量心率在120～140次/分，中運動量在141～160次/分，大運動量在161～180次/分。

正常，但是有點偏高，這個心率說明跑著的運動量較大，跑得比較快。一般情況下跑步的心率在130-150之間，超過160時就要注意控制運動強度了。

跑步時心率160次/分可能是正常的：

1. 最大運動心率和年齡有關：一般可以用220減去年齡來表示最大運動心率，即人體所能耐受的極量運動。

2. 運動時心率應保持在上限心率和下限心率之間：最大心率乘以60%或乘以80%作為運動時的上限心率和下限心率，運動時心率保持在此區間比較合適。

跑步時心率150 160是非常正常的。還有根據你的年齡大小。心率也是不一樣的。跑步快慢又是不一樣。如果你設定每小時15公里的速度。心率在160是很正常的。