100米需要耐力嗎

不要求很高水平的耐力

100米屬於無氧下的運動，主要考驗的是運動員爆發力。屬於短跑，進行的時間又很短，所以雖然後半程需要保持住速度，但是不像200米，400米對運動員耐力要求那麼高。

當然，要挑戰極限，要求運動員所有的方面都要做到極致，這時候對成績影響佔比小的部分也要很高的要求，耐力，節奏，動作，步幅，步頻……。這時候所有這些也都變得很重要，不存在哪個特別突出，別的就不需要的情況了。

不需要多大耐力。百米需要的是超強的爆發力，短短十秒，如何把速度提高是百米衝刺唯一的重點，不需要考慮耐力問題，不需要考慮體力分配的問題。在跑步比賽中，除了百米，其他的比賽都要認真分配體力，提高耐力非常重要，和速度及爆發力的要求相當。

100米跑步是比較短的，因此，他通常考的是一個人的極限和衝刺，一級彈跳力，在一瞬間衝出去的速度和爆發力，而不太靠一個人的耐力，考耐力的專案一般都是長跑，比如說競走，800米長跑或者一兩千米的長跑等等，這兩者之間的差別在於，100米短跑需要我們在幾秒鐘或者十幾秒鐘跑完，而800米和一千米以上的跑步，需要我們在這過程中均勻好速度，培養好耐力才能夠成功到達終點。

100米跑的時候一般可以分為4個階段，起跑、加速跑、中途跑以及最後的衝刺跑，看著簡簡單單的，區域性實質蘊含大能量，最考驗人的是爆發力，速度，耐力，三者缺一不可。100米屬於短跑，跑步時要擁有強大的爆發力和衝擊力，才能在比賽中獲得好的成績。

準確的時候，100米的賽跑不需要耐力，但是需要特別強的爆發力因為100米相對於其他的賽跑來說，距離特別短了，只需要爆發力，當然，耐力可能也需要一點點，也不算特別的要求吧總的來說，你看參加百米賽跑的那些百米飛人，他們的爆發力都特別強，耐力的話，不是特別的需要個人感覺啊！