跳繩累嗎

跳繩累，跳繩全身運動。

跑步和跳繩都可以劃歸為有氧運動，很多喜歡跑步的人，也會交叉的進行一些跳繩運動。跑步作為大眾運動，感覺還是比跳繩的人要多。不過跳繩比跑步運動的強度要高，跳繩十分鐘相當於慢跑30分鐘的疲勞感。

跳繩運動對場地不挑剔。都說跑步是最簡單的運動，其實跳繩比跑步還要簡單。它不像跑步需要場地、好的跑鞋，或者是需要一臺好跑步機。而跳繩只需要一根繩子和一塊平整的地面就可以了，它對場地一點都不挑剔，幾乎不管是在哪裡都能運動，這是非常難得的。

跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。這種遊戲唐朝稱“透索”，宋稱“跳索”，明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”，清稱“繩飛”，清末以後稱作“跳繩”。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家戶戶都要比賽。

跳繩活動源遠流長。當女媧“乃引繩在泥中，舉以為人”時，繩子便伴隨著人類一起生活了。古人拿繩子來記事，也用它來捆紮收穫的農作物，或拴使牛馬、捆綁獵物等等，繩子成了人類生活中的重要工具。因此，跳繩可能源於原始的農事、狩獵或軍事活動。

《北齊書·後主紀》中有一段有趣的記載：“遊童戲者好以兩手持繩，拂地而卻上，跳且唱曰：‘高末’。高末之言，蓋高氏運祚之末也。”

北齊皇帝高姓，“高末”謂齊將消亡。這本是作為讖言而記載的一件事，卻給我們留下了兒童跳繩遊戲的最早的文字記載。並且，這種單人“跳且唱”的方式，也為後世跳繩方式奠定了基礎。

不太累，跳繩跟開合跳運動都屬於全身性的運動，可能是因為長時間沒有做運動，突然做跳繩或者開合跳，就會感覺到比較累，而且開合跳比跳繩運動強度還要大。可能是因為跳繩的時候力度沒有掌握好，造成的。

跳繩對於初學者來說可能會感到有些累，因為需要運動大部分的肌肉群，並且需要身體和大腦的協調。然而，隨著練習的增加，肌肉會逐漸變得更強壯，耐力也會提高。逐漸地，跳繩將會變得更容易和有趣。跳繩不僅是一種簡單而有效的有氧運動，還可以提高心肺功能、協調性和靈活性。因此，在找到適合自己的節奏和技巧之後，跳繩可以成為一種愉快而健康的運動方式，帶來許多益處，同時也變得不再那麼累人。