有沒有既擅長短跑又長跑的運動員

更新时间: 2024-04-11 13:30:06

最佳答案

一、短跑運動員身體形態:外觀:中等或中等以上身高,肌肉發達且成束形,皮下脂肪較少,下肢較長,大腿比小腿稍短,踝圍細,跟腱長且扁平,清晰,腳趾齊且較短,腳趾關節堅固,小腿肌肉成球形或梭形。1、身高:無實質性影響,隨距離延長增加。男子:100—200M:175CM上下5CM 400M :180CM上下5CM 女子:100—200M:165CM上下5CM 400M :170CM上下5CM2、比較大小腿長度[大腿長/(小腿長 足高)*100]≤100%,最好≤95%大腿短:支撐階段重心遷移速度快,摺疊前擺快而省力小腿長:在角速度相同的情況下,扒地快,能縮短支撐時間3、比踝圍(踝圍/跟腱長*100)與比跟腱長[跟腱長/(小腿 足跟)*100]要求:前者≤100%,最好≤95%,後者≥50%,最好≥55%二、中長跑運動員身體形態1、克託來指數(體重/身高*1000);(在符合身高,體重指標下,小點)2、下肢長/身高*100;在符合身高前提下,大點肌纖維型別:慢收縮肌纖維(I型)—紅肌快收縮肌纖維(Ⅱa)—紅肌快收縮酵體型(Ⅱb)—白肌Ⅰ Ⅱa Ⅱb 收縮速度 慢 快 快 酵體能力 低 中 高 有癢能力 高 中 低 肌紅蛋白量 高 中 低 微血管密度 大 中 小 運動員肌纖維組成專案 慢收縮(Ⅰ型)肌纖維%短跑 26跳躍 37—39中跑 45—52長跑 79—88也就是說其特徵是相對於體重較輕,下肢長。

理論上存在。實際不存在。二者們訓練方式,肌肉的組織,都存在截然相反對立的。如:短跑爆發力好,肌肉粗壯,屬無氧運動。而長跑需要耐力,肌肉精瘦型,屬有氧運動。

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