如何培養與激發學生的體育運動動機

興趣是人認識某種事物或從事某種活動的心理傾向，它是以認識和探索外界事物的需要為基礎的，是推動人認識事物、探索真理的重要動機。要培養與激發學生的體育運動動機，首先要必須使學生對體育運動有興趣,因此應該安排一些學生感興趣的內容,找準興趣點,點燃學生的興奮火花,主動積極地堅持不懈地進行體育鍛煉.同時要結合學生的年齡段分別培養，就拿小學生來說： 根據小學生年齡特點和生理,心理,特徵,教學內容應注意多樣性,趣味性,針對性,不斷變化教學內容,讓學生永遠有新鮮感,更好激發學生對體育的興趣，教學方法上,也應根據不同的教學內容,多采用遊戲性,競賽性的教學方法,讓學生在遊戲中找到體育的樂趣,在競賽中得到自尊和滿足,在遊戲和競賽中學到技術,增進健康,受到教育，以據小學生對新鮮事物的敏感，應將體育器材的更新和現代化放重要位置,使小學生在色彩鮮豔,優美環境,新穎器材的氛圍中,躍躍欲試,興趣盎然地投身體育活動.

首先講一個小案例吧

小雷的爸爸，很熱愛跑步總是喜歡帶著兒子一起在公園裡跑步，有一天天氣很熱，小雷跑了一圈就不想繼續了，這個時候爸爸心裡很不高興，心想這麼快你就放棄了，一點毅力都沒有。但是小雷的爸爸思考了一下並沒有說出來，而是說:"那好吧，你先回家吧"。

等爸爸回到家之後並沒有主動去教育兒子，而是採用了關心的方法，兒子你現在舒服點了嗎? 小雷很意外，爸爸竟然沒有長篇大論跑步的好處，但是小雷卻自己意識到不應該中途放棄，所以小雷問爸爸明天咱們可以早點去嗎？這樣就不會太曬了。由於是小雷自己願意去的，所以再也沒有堅持不下去的情況了。

這個小案例就是說運動也好學習也好，一定要激發孩子的興趣，讓他自我意識覺醒，而不是一味指責和評判。讓他把事情當成自己的事情去做，這樣他的牴觸心理就會小很多。同時加上我們一些方法的引導，製造一些階段性的滿足感和成就感，會使他們越走越遠。

興趣是最好的老師。沒有網路的年代，體育運動專案是充實生活最好的方式之一。在哪個年代，一下課就衝向乒乓球檯，體育運動成為首選。而當下，網際網路電腦、手機成為了娛樂放鬆的首選。對於成年人來說，都難以抵抗其誘惑，中小學生們的情況就更糟糕了。因此，當學生們參與體育運動時，最佳方法就是讓其享受到該專案的樂趣，從而培養興趣，再到後期的形成習慣。

所謂動機，一指引起和維持個體的活動，並使活動朝向某一目標的內在心理過程或內部動力，它一般具有以下三種功能:一起啟用功能，即動機會促使人產生某種活動。二是指向功能，即在動機的作用下，人的行為將指向某一目標。 三是強化功能，即當活動產生以後，動機可以維持和調整活動。

體育運動動機是指激發個體進行體育運動活動、維持已經引起的體育活動，並致使行為朝向一定的體育運動目標的內在過程或內部心理狀悉。體育運動動機一般包括兩部分：體育運動需要和體育運動期待。

體育運動需要是指個體在體育活動中感到某種欠缺而力求獲得滿足的心理狀態。它的主觀體驗形式是運動者的運動願望或體育運動意向。它包括體育運動的興趣、愛好和運動的信念等。因此說，要激發學生的體育運動動機，首先應提高學生的思想認識，培養學生體育運動的興趣，讓學生體驗到體育運動的樂趣。比如，可以舉行體育比賽，並給獲勝者適當的表彰和獎勵，讓學生從中有所收穫。我們看到跳廣場舞的大媽們，能夠風雨無阻的堅持跳舞，其原因就是他們從跳舞中體驗到了期中的樂趣，身體好了、精神好了、變年輕漂亮了、獲得了他人的讚美等，這些都是激發他們動機的原因。

體育運動需要即運動的內驅力也是產生動機的原因。學校情境中的成就動機主要包括一下三個方面：

1.認知內驅力是一種要求理解事物、掌握知識， 系統地闡述並解決問題的需要。它以求知作為目標，從知識的獲得中得到滿足，是體育運動的內部動機。2.自我提高的內驅力是指個體由自己的體育運動成就獲得相應的地位和威望的需要。它不直接指向知識和學習任務本身而是把運動成就看做是贏得地位和自尊的根源，3.附屬內驅力是指個體為了獲得長者(如教師、家長等)的讚許和同伴的接納而表出來的把工作、學習搞好的一種要，它既不直接指向運動學習任務本身，也不把活動成就看做是贏得地位的手段，而是為了從長者或同伴那裡獲得讚許和接納。自我提高和交往的內驅力都是一種間接學習需要， 屬於外部動機。所以說，激發學生體育運動的動機就可以以此為突破口，透過合理安排活動，達到激發動機的目的。

應該說明的是，認知內驅力、自我提高內驅力和附屬內驅力動機結構中所佔的比重並非一成不變，通常是隨著年齡、性別、性特徵、社會地位和文化背景等因素的變化而變化。在兒童早期附屬內驅力最為突出，他們努力學習獲得成就，主要是為了家長的期待，並得到家長的讚許。到了兒童後期和少年期，附驅力的強度有所減弱， 而且來自同伴、集體的讚許和認可逐漸替代了對長者的依附。在這期間，贏得同伴的讚許就成為一個強有力的動機因素。而到了青年期，認知內驅力和自我提高內驅力成為學生學習的主要動機，學生學習的目的在於滿足自己的求知需要，並從中獲得相應的地位和威望。所以，在激發學生體育運動內驅力的時候要考慮到這些年齡特點適時安排，必能收到良好效果。

首先要激發興趣。剛開始可以透過做遊戲的方式，讓他覺得這不是一項枯燥的專案，而是特別好玩的。讓家長一起參與體育運動，以身作則，做一個好表率。久而久之，孩子受家長的影響，也會喜歡運動的。

體育專案的好處特別多。不僅可以鍛鍊身體，還可以培養積極向上的競爭意識，同時也可以培養團隊合作精神。

1.培養興趣為主

讓孩子喜歡上這個體育專案，首先要激發興趣。剛開始可以透過做遊戲的方式，讓他覺得這不是一項枯燥的專案，而是特別好玩的。

2.找到合適的同伴

給他找幾個同伴，一起參加專案，互相鼓勵，互相比賽競爭。

3.養成好習慣

家長制定好時間表，每週到了固定的時間，都去上課，或者參加運動。時間久了，養成習慣就自然會參加了。

4.以身作則

讓家長一起參與體育運動，以身作則，做一個好表率。久而久之，孩子受家長的影響，也會喜歡運動了。