怎樣可以減掉雙下巴

第一：嚼口香糖有點像雙下巴的體育鍛煉，這個運動超級簡單，它會讓我們的面部和下巴的肌肉保持張力，因為嚼動的肌肉也是構成雙下巴的肌肉部分。而且不光是下顎處的肌肉得到鍛鍊，臉蛋兩頰處的肌肉也是鍛鍊很多，防止肌肉鬆弛。

步驟/方式二

第二：吐舌頭，在沒人的環境你就可以做，頭往上抬，至到看到天花板，舌頭伸出來，維持5秒，再慢慢伸回去，頭部慢慢回到自然位置。多做幾次，你會感覺到雙下巴的肌肉緊實，明顯的肌肉拉伸。

步驟/方式三

第三：按摩穴位，用拇指按摩雙下巴的部分，可以幫助肌肉放鬆。也可以找一個大概跟手掌大小的球，放在下巴的肌肉上，讓球在肌肉上來回滾動，減少因為肌肉僵硬而看起來明顯的雙下巴。上班族可以在公司坐著辦事時做，不經意雙下巴就消失了。

步驟/方式四

第四：敷緊緻面膜，用一個新鮮雞蛋的蛋白，一湯匙牛奶和蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和檸檬汁，以快速動作加以混合，然後塗敷在下顎及下巴底區域即可。蛋白和檸檬是緊緻皮膚的最佳拍檔，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑，幫助緊緻臉部輪廓。

1、肥胖脂肪太多，難免會堆積到下巴，所以說，你先減肥啊，少吃多運動，你瘦了再看有沒有雙下巴。（瘦了以後，發現還有雙下巴，那可能是第二個原因了）

2、脂肪堆積很多人胖會胖在肚子上，或是胳膊粗腿粗，但也有很多人是體瘦臉胖，這樣臉上肉一多了就會形成雙下巴了。

3、低頭看手機智慧手機的出現，讓大家變得離不開它，長時間的低頭動作，使得我們的下巴肌肉鬆弛，脂肪越堆變多，自然就變成雙下巴了。

想要消除雙下巴除了要改變低頭這種不良的習慣外，還有就是要減少面部脂肪的堆積了，每天在飯後嚼顆佳顏果，果子裡有多種有益消脂瘦臉的成分，能在咀嚼中滲入面部，減掉臉上多餘脂肪，這樣不用節食就可以消除身上和臉上多餘的肉肉了，瘦臉又瘦身。

減掉雙下巴可以從調節飲食結構開始，不要吃油膩油炸食物，如炸雞，薯條，等要多吃含有膳食纖維的蔬菜和水果，下巴上的脂肪少了，雙下巴也就減下來了。