膽小的人如何鍛鍊成膽大

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膽子小就是不願意在眾人面前展現自己，那很有可能是對自己的形象不太滿意，應該首先提升個人的形象，鍛鍊身體保持身材勻稱，換個清爽的髮型，穿上合體的衣服，膽子能變大很多。

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膽子小，是因為覺得很多事情都不太懂，怕自己一言一行受到別人的嘲笑，應該主動走出家門，多去見見外面的世面，慢慢就會覺得很多人很多事也有想象的那麼複雜。

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膽子小，是因為一開口就說不過別人，所以乾脆選擇退在一邊，沉默不語。發現自己的弱勢後，就要勤加練習口才，說不過別人沒關係，關鍵要開口說，慢慢口才能力就會提高了，膽子也大了。

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膽子小，是因為覺得自己不會交際，怕自己老實被欺騙，就乾脆把自己封閉起來，其實交朋友也要看緣分的，努力結交和自己合拍的朋友，鍛鍊交際能力，再去擴大自己的交際圈，變成膽子大的人。

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膽子小，一定要在關鍵時刻請親朋好友為自己鼓勁，也可以自己給自己鼓勁，或者暗示自己，自己一定能行，大不了失敗了再次出發，人生是自己精彩的舞臺。

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膽子小，應該制定一個讓自己膽子大起來的計劃。用具體的事情，一件一件的突破。比如當眾演講，比如運動專案，不要一開始就去嘗試一些高難度有危險的遊戲，反而不利於膽子變大，要從難度低的事情開始讓自己膽子變大。