早上跳繩長個還是晚上跳繩長個

早上跳繩長個！透過適當跳繩可以促進自身抵抗力的提高，對於長個可能會有促進的作用。長高跟自身遺傳因素以及營養

跳繩長高可以考慮在早晨，因為早晨體內的激素水平相對較高，透過跳繩可以幫助軟骨的生長，從而達到長高的效果。早上空氣也新鮮。

早晚跳繩都都能長高 。跳繩能促進血液迴圈，保護心臟，提高肺活量；還可增進青少年發育，強身健體，開發智力，有益身心健康。

長期堅持跳繩能訓練人的彈跳、速度、平衡、耐力和爆發力，還能培養準確性、靈活性、協調性。

一般我們建議早上跳繩更利於孩子長個子，早晨起床後體內激素水平比較高，這個時候跳繩有利於促進軟骨生長，時間不易過長，最好控制在30分鐘左右

這個沒有特定的規定和時間，多多鍛鍊是可以長高的。你可以選擇白天跳繩，效果會比較明顯的，晚上時間短刺激量不夠大。

晚上跳繩更有益於長個，晚上6點到7點之間孩子的生長激素比較高，經過一個小時的運動不僅增強了體質，而且還能加強睡眠質量，所以晚上跳繩更好

早上

一般情況下,跳繩長高的最佳時間是早上起床以後,因為這個時候激素水平較高,可以促進軟骨的生長,一般每分鐘跳150次左右,每次堅持半個小時

早上跳繩長個，因為早晨起床就是緞練身體的最佳時辰，老年人早鍛鍊對身體好，而小孩早上跳繩則有利於長個，提高免疫力

長個_般都在上半年的上午，所以跳繩長個都應選擇在早上空腹時，每天早上起床後跳個20分鐘的繩，再洗漱吃飯最適。但這是指兒童。

是早上有利於長個，還是晚上利於長個，沒有理論科學依據，跳繩是一項體育運動，可以鍛鍊身體的靈活性，至於有利於長個，早上跳與晚上跳沒有什麼區別。

早上長個，跳繩長高的最佳時間應該是早晨起床後，因為這個時候體內激素水平比較高，有利於促進軟骨生長，對長高有益。

跳繩是一種有氧運動，可以幫助消耗掉大量的熱量和脂肪，加速營養物質的吸收，促使腦垂體加速分泌生長激素，使身體對營養物質的需求量加大，促使吸收更多的營養物質。