如何自學成為打籃球的高手

如何成為一個籃球高手，我覺得首先你要有先天籃球天賦，其次優先的身體素質，更重要的還要勤奮的訓練及堅持不懈！當然如果你這些都滿足了那你不單只是籃球高手而且還會成為籃球巨星！開玩笑了哈，有些東西不是說有就有的，但是如果簡單想成為一名籃球高手，我覺得最重要的是堅持不斷的刻苦訓練！那麼我們究竟要練哪些呢？

第一部：運球練習

運球也可以說是控球，控球最重要的一點是不要讓掌心觸到球。五個手指儘量張開。剛開始學就在原地運球，但一定要用力，這時候你就要小心，手指要柔和，不要讓球傷到手指。到了原地運球能停球在運球的地步你就可以慢跑運球。最後就是開速奔跑運球。有一些小方法可以用來提高球性。胯下運球，繞身運球，背後運球。

第二部：投籃練習

投籃，兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間。右手彎曲成九十度，左手輔助並不使力，要投的時候右手臂伸直伸高，在球離開手的那一刻切記要用五個手指的力量去推球。

第三部：上籃練習

上籃也可以作為突破後的最後一個動作，但突破就要求你的控球過關，你必須有過硬的控球技術和很快的運球速度。

第四部：彈跳練習

彈跳，我覺得如果不是職業運動員，什麼抓舉，負重是沒人會嘗試的，這裡為大家說的很簡單。你在練跑步帶球時記得只用腳尖跑，如果有時間你還可以試一下走路上樓梯時每次落腳是前後腳跟一起落，不過起腳的時候你就要先起腳跟，然後用腳尖撐起全身的重量。

所以想成為一個籃球高手，最多的就是堅持苦練，再強的高手也都是從菜鳥起步的，連科比，詹姆斯每天也都還要進行上千次的投籃練習。良好的手感不是天生的，是後天磨練出來了，運球練習的多了，過人時球就不容易脫手；投籃練的多了，就會有手感，射程也自然可以加遠。

如何自學成為籃球高手？？？？

很好的問題哦。

個人認為，籃球運動，有身體打身體，有高度打高度，有速度打速度，有技術打技術…… 一定要知道自己的優勢在哪裡，長處在哪裡。 接下來就是去把自己的優勢發揮到極致了，要知道一個好的傳球手也可以嗨翻全場的哦

一定要多訓練，勤加練習基本功，投籃技巧等等。基本功的訓練往往都是枯燥無味的，只有耐得住寂寞的人，才能成為最優秀的哪一個

接下來講一些，自我的想法，首先，要鍛鍊好自身，核心，爆發力，對抗，速度，反應，靈敏…… 其次學習運球基本功，體前，體後，胯下，轉身…… 再就是，各種投籃姿勢，定點投籃，急停，幹拔，後仰，還有上籃動作，那麼最後呢，可以學習一些簡單的跑位，戰術。

有了這些足矣把控全場了