2019年雲南省體育中考專案及格標準如下:
一、男生專案及格標準
1000米:4分30秒及以下,滿分10分;4分31秒至4分45秒,滿分9分;4分46秒至5分,滿分8分;5分01秒至5分15秒,滿分7分;5分16秒至5分30秒,滿分6分;5分31秒至5分45秒,滿分5分;5分46秒至6分,滿分4分;6分01秒至6分15秒,滿分3分;6分16秒至6分30秒,滿分2分;6分31秒及以上,滿分1分。
50米:8秒50及以下,滿分10分;8秒51至9秒,滿分9分;9秒01至9秒50,滿分8分;9秒51至10秒,滿分7分;10秒01至10秒50,滿分6分;10秒51至11秒,滿分5分;11秒01至11秒50,滿分4分;11秒51至12秒,滿分3分;12秒01至12秒50,滿分2分;12秒51及以上,滿分1分。
籃球運球:20次及以上,滿分10分;18次至19次,滿分9.5分;16次至17次,滿分9分;14次至15次,滿分8.5分;12次至13次,滿分8分;10次至11次,滿分7.5分;8次至9次,滿分7分;6次至7次,滿分6.5分;4次至5次,滿分6分;2次至3次,滿分5.5分;1次及以下,滿分5分。
排球發球:10個及以上,滿分10分;9個,滿分9.5分;8個,滿分9分;7個,滿分8.5分;6個,滿分8分;5個,滿分7.5分;4個,滿分7分;3個,滿分6.5分;2個,滿分6分;1個及以下,滿分5.5 分。
二、女生專案及格標準
800米:4分鐘及以下,滿分10 分;4分鐘01 秒至4 分鐘15 秒,滿 分9 分;4 分鐘16 秒至4 分鐘30 秒, 滿 分8 分;4 分鐘31 秒至4 分鐘45 秒, 滿 分7 分;4 分鐘46 秒至5 分鐘00 秒, 滿 分6 分;5 分鐘01 秒至5 分鐘15 秒, 滿 分5 分;5 分鐘16 秒至5 分鐘30 秒, 滿 分4 分;5 分鐘31 秒至5 分鐘45 秒, 滿 分3 分;5 分鐘46 秒至6 分鐘00 秒, 滿 分2 分;6 分鐘01 秒及以上, 滿 分1 分。
50米:9 秒50 及以下, 滿 分10 分;9 秒51 至10 秒00 , 滿 分9.5 分;10 秒01 至10 秒50 , 滿 分9 分;10 秒51 至11 秒00 , 滿 分8.5 分;11 秒01 至11 秒50 , 滿 分8 分;11 秒51 至12 秒00 , 滿 分7.5 分;12 秒01 至12 秒50 , 滿 分7 分;12 秒51 至13 秒00 , 滿 分6.5 分;13 秒01 至13 秒50 , 滿 分6 分;13 秒51 及以上, 滿 分5.5 分。
籃球運球:18 次及以上, 滿 分10 分;16 至17 次, 滿 分9.5 分;14 至15 次, 滿 分9 分;12 至13 次, 滿 分8.5 分;10 至11 次, 滿 分8 分;8 至9 次, 滿 分7.5 分;6 至7 次, 滿 分7 分;4 至5 次, 滿 分6.5 分;2 至3 次, 滿 分6 分;1 次及以下, 滿 分5.5 分。
排球發球:8 個及以上, 滿 分10 分;7 個, 滿 分9.5 分;6 個, 滿 分9 分;5 個, 滿 分8.5 分;4 個, 滿 分8 分;3 個, 滿 分7.5 分;2 個, 滿 分7 分;1 個及以下, 滿 分6.5 分。
以上是2019年雲南省體育中考專案及格標準的具體內容。
跳繩,一分鐘150下
排球,一抬一打,20秒內10次
跑步,女生800米,三分三十八秒
男生1000米 四分鐘
肺活量 根據體重算合格標準
坐位體前屈 女生手伸出去18cm
男生手伸出去15cm
上身細下身粗的身材,上衣沒有什麼可挑的,下身可以穿直筒褲或者直筒短褲,儘量寬鬆一些的,顏色不要太淺,避免穿條格的,條紋的話可以是豎條上下身衣服顏色的搭配儘量避免上深下淺,這樣視覺上會壓縮你的身高。哈倫褲:可真是大腿粗的女性的福音,因為褲型的...
在《未來之役》中,調整衝刺靈敏度可以透過遊戲設定來實現。首先,開啟遊戲設定介面,找到“控制”或“控制設定”選項。然後,尋找與衝刺相關的選項,可能是“衝刺靈敏度”或類似的名稱。這些選項通常包括一個滑塊或數字,用於調整靈敏度水平。將這個滑塊向左...
想要提高400米賽跑的耐力和爆發力,需要進行有針對性的訓練。具體方法包括:1.進行腿部肌肉訓練,可以進行跑步、爬樓梯等有氧運動,增加腿部肌肉力量。2.進行高強度有氧運動訓練,如衝刺訓練,以增強心肺功能和耐力水平。3.進行短距離速度訓練,如8...
1000米跑步技巧1000米跑步要領1000米跑步技巧:熱身在開始一千米之前,我們首先要做壓腿、轉體、伸肩等熱身運動,讓我們身體上的關節、肌肉、韌帶都開啟,使我們在奔跑的過程中不會出現拉傷、抽筋的問題,保護我們的安全。1000米跑步技巧:調...
1.小腿粗了一大圈2.軍訓期間,由於長時間的運動和訓練,小腿肌肉得到了鍛鍊和發展,導致小腿粗了一大圈。這是因為在運動過程中,肌肉會適應性地增長,以適應更大的負荷和需求。3.要解決小腿粗的問題,可以透過以下方式進行-避免過度鍛鍊小腿肌肉,適當...
如今女人也頂半邊天了,隨著工作壓力和生活水平的日益提高,女性對自身的形象以及健康都倍加重視,都希望自己在別人面前充滿自信與活力。那麼女性如何在工作之餘安排自己的運動時間呢?首先可以選擇一些自己比較熱愛的運動,比如跑步,在晚飯休息好之後可以小...
應該在17秒內,過去,運動員通常進行100碼(91米)比賽,而不是100米,尤其是在美國。這個更短的距離已經廢棄了。由於極少有室內設施具有100米的直線距離,因此室內專案一般為60米(有時為50米或55米)。根據不同人的不同情況來判斷。一百...
跑步是基本活動技能,是人體快速移動的一種動作姿勢。跑步和走路的主要區別在於兩腿在交替落地過程中有一個騰空階段。跑步是最簡便而易見實效的體育健身內容。近二三十年來,跑步已成為國內外千百萬人参加的群眾健身運動,是深受廣大群眾所歡迎的健身專案。人...
泡芙店通常提供各種口味的泡芙,以下是一些常見的泡芙品種:1.原味泡芙:原味的泡芙是最基礎、最經典的口味,由黃油、低筋麵粉、雞蛋和牛奶等原料製成,口感輕盈、香酥可口。2.巧克力泡芙:在原味泡芙的基礎上加入了巧克力,味道濃郁,特別受巧克力愛好者...
需要練習連續性和身體協調性因為途中跑需要不間斷地運動,而這種運動要求身體協調性非常高,需要透過訓練來提高。練習連續性可以選擇間歇性運動,比如慢跑和快跑的交替;另外可以透過跑步機進行長時間的穩定跑步,從而增強身體的耐力和習慣性移動的能力。建議...