50歲跑步配速6是什麼水平

50歲跑步配速6屬於較慢的水平。對於專業運動員或業餘跑馬的人來說，配速6肯定算慢的，而對於一般健身跑者來說，配速6已經算快了。平時經常跑馬的人，平時跑配速6也是偶爾的，配速4.5到6之間的居多，這些人50歲以下的比較多，50歲以上的也有。

配速6的速度對於不同的人有不同的意義。對於一些人來說，這個速度可以讓他們保持穩定的跑步節奏，避免受傷或者過度使用身體。對於其他人來說，這個速度可能會讓他們感到很累或者很難維持這個速度長時間。

因此，50歲跑步配速6的水平需要根據個人情況來評價，不能一概而論。

從我多年的經驗來看，大多數長期堅持跑步的朋友，他們的速度都維持在半個小時5km！這個速度可以秒殺不跑步的朋友，在跑者裡算是比較正常的速度！尤其是50歲以上的跑者，水平是相當可以的了？

配速6意思就是一公里6分。這個配速在50歲以上應該算一般。業餘愛好者一個星期跑上三四次，每次堅持5公里以上，半年到一年就可以達到這個水平。在我們巢湖跑團年紀在50歲以上，配速在4分30秒左右的有好幾位。平時晨跑一般都堅持有氧跑，配速控制在6分